Kaalulangetajad

Kõik vist on siin oma eesmärgi saavutanud...

2010-02-10T17:22:00.001+02:00

Või mis ?

2008-11-27T23:57:00.002+02:00

Kaks nädalat on möödas ja maha on läinud.
Täitsa fantastiline, müstiline ja rõõmustav, et asi liigub. Paremuse suunas. Kahe nädalaga olen maha raputanud (pigem kuhugi kaotanud ) kolm ja pool kilo. Vahepeal on ikka kehvemaid päevi ka. Näiteks täna jättis mõistus mu maha ja ma ei kontrollinud, mida ning kui palju söön... Paha lugu igatahes. Loodan siiski mõistuse naasmisele :)

2008-11-12T14:05:00.003+02:00

Kaalulangetamissaaga 118.jagu
Niisiis, jälle siin...
See on halb, sest kunagi jätsin enda hooletusse ja nüüd on kaal protsentidega tagasi.
Aga see on ka hea, sest väike lootusekiir pani mu taas pingutama. Või oli see mure tervise pärast? Põhjusi leidub...

Võtan esimeseks kõrguseks -10 kg, ilus ümmargune arv.
Ja eesmärgid selleks nädalaks:
1. Arvestan kaloreid
2. Ei näksi vahepeal- mis on väga-väga raske, sest söök lupsab suhu nii märkamatult
3. Teen kõhulihasele harjutusi.

Ja ma loodan, et pole siin blogis üksinda... Auuu!

Pole vigagi

2008-10-21T09:35:00.003+03:00

Hetkeseis -5.
Retsepti ei saa anda, sest viimase kolme kuu jooksul on nii palju asju muutunud. Sain vallaliseks, kolisin, teen süüa ainult endale, õppisin vähem muretsema, olen tihti nohus ja trenni pole veel jõudnud - neid asju võite ju proovida :)

Õppeaastat alga!

2008-09-03T08:43:00.002+03:00

Hei naised!
Suvine küll-ma-söön-vähem-ja-liigutan-rohkem-isegi aeg sai läbi! Nüüd oleme kõik jälle iseliigutajad, onju. Ja saagikoristuse aeg käes, kaabime kapid porgandeid täis ja sööme neid jõuluni.

Tegelt ei ole ma eriline motivatsioonikõneleja muidugi, aga siiski, kuidagi üksikuks jään... Ja ma vajan kollektiivi, vähemalt selliseks asjaks, nagu siin eesmärgiks. Piisab sellestki, et mu spordiklubi mind maha jätab ja lõunasöögi koht muutub maeiteamisasjaks. Midagi head ja püsivat peab ühe kidura kindlameelega keskeale läheneva tavalise eesti kartulblondiini elus ju olema.

Mis mul viga rääkida muidugi, mõtlete. Ja õigesti teete. Sest minul tuli tänahommikul kaal 66,9 mis tähendab üldsummas -8,1. Ja olgugi, et see on väike sohk praegu, sest ma kaks nädalat ei söönud eriti midagi ja lihas on kah kahanend ning kui nüüd elu normaliseerub, siis tuleb kindlasti kaalu juurde, siis IKKAGI. Tahaks vähemalt selle nädalakese ilunumbreid näha. Lootus jääb, et ehk ei tule väga palju juurde (tütar õelalt teatas muidugi, et tema kaotas neli kilo ja sai kuus tagasi, aga see on ilmselt kasvamisest, eksole).

Et ärge veel talveuinuge, jänkud!

Järjekindlalt

2008-07-30T10:13:00.001+03:00

Hei.
Lõpetame juulikuu kaaluga 68,7 ehk siis tabelisse -6,3.

Jaanipäeval kasvab kaal

2008-07-09T08:15:00.003+03:00

Aga õnneks pole asi päris hull. Ehk siis täna hommikul 69,6 mis teeb tabelisse -5,4. Eelmisel nädalal reedel oli tegelikult sama tulemus.

Aga ausalt öeldes vahepeal ei pöörand kehakaalule suurt tähelepanu, kaalule kogunes tolm... ja treeningud puhkuse ajal ka ei õnnestund kuidagi järjepidevalt. Nõrkus on inimese nimi ikka. Phuhh.

Õnneks ei ole meil siin väga rannahooaega. Ma pole veel ujuma jõudnudki. Mis sinna randagi siis minna kui vesi külm.

Müstika

2008-06-21T10:48:00.002+03:00

Kokku -2,7
Täppiskaalumine järgmisel nädalal, väga hea, saab palju jaaniporgandeid süüa :) Müstika on aga see, et püksid hakkavad kitsaks jääma, kintsust. Viimased paar nädalat olen rattaga Tartut mõõtnud, ega sellest ju nii ruttu pekist läbitungivaid lihaseid ei tule?

68,2

2008-06-18T15:32:00.001+03:00

selle nädala number.
või siis tabelisse -6,8

hei kus te kõik olete nüüd.

Only 3,5 to go

2008-06-04T09:51:00.002+03:00

Ehk siis tabelisse -6,5

Vat kui hea, kui raha ei ole, siis ei saa igast kooke ka osta endale söömiseks.
Aga samas saab jälle treneerida. Eile käisin rullimas. Sõitsin peaaegu 13 km. Väga lahe. See on tegelt jooksmisega sarnane, peaks kah olema üldiselt keharasvade põletamine, nagu rattasõiduga ka näituseks. Nii et see sobib meile.

Tänased porgandid olen juba nahka pistnud.

14 kilukest lännu

2008-05-28T15:38:00.002+03:00

üllatavalt tore tulemus tuli täna -0,9 kg. Super.
Ise ma liiga kindel küll polnud, paar päeva läks ikka käest.
Aga ma olen püüdnud iga päev ikka 12000-13000 sammu teha, see pidavat juba alandajana mõjuma. 10000 on hoidjad sammud, et siis ei tule juurde. Ja väga heaks abimeheks on olnud punktipäevik, mida ma seekord täitsin võistu sõbraga. Mina saatsin talle ja tema mulle. Excelis. Päris hea kontroll.

Edasi ja siis tagasi

2008-05-28T12:51:00.002+03:00

Minul sel korral kõigist asjadest hoolimata paha lugu - juurde tuli :S Mõneti panen magamatuse süüks (mul mõjub magamatus kaalule müstiliselt), osa süüd on (ülla-ülla) õhtustel oi_kui_head_söögid "avastustes".

Lootus sureb viimasena?

Ablas naine

2008-05-28T12:15:00.002+03:00

Rattaralli järgselt on mind tabanud hundiisu, miska selle nädala algul on söömisele (kook, võileib, küpsis) liialt rõhku pandud. Tulemus - juurde tuli muidugi. Miste mõtlesite et maha läks vä. Ma ise lootsin küll...
Ühesõnaga, sel nädalal -4,7. Kõige ullem ei olegi. Süüdistan suurt füüsilist pingutust, sest tänavu oli rattaralli tõeliselt raske.

Aga sunnin ennast leidma motivatsiooni, sest tagument on ikka ka aige. Paar bodybalance trenni on olnd, ratta võtan ette vast omme. Teen mingi väikse ringi, 20 km või nii. Ja ootan pikisilmi, millal saab ujuda-ujuda-ujuda... jões siis muidugi, mitte basseinis.

Ühte asja muidugi peab küll ütlema: pikaajaline kaalujälgimine on andnud harjumuse juua vett. Pidevalt. Pudel nina ees kogu aeg. Mul küll üks kolleeg teadis rääkida, et tal võttis organism vett nii palju sisse, et hakkas paisuma hoopis. No mul ei ole siukest muret vist.

Ikka edasi

2008-05-25T10:49:00.003+03:00

Olen jätkuvalt rivis, mis siis et viimaste seas :) Tegelikult oli vahepeal hull välitööperiood, mis sundis nii reegliväliselt sööma kui samas kasvatas lihast. Pekki ilmselt ära ei võtnud. Või mine tea, 2,5 kg on algusega võrreldes kindlasti läinud. Paljukest sealt kolmenigi on. Homme lähen juuksurisse, sealt vast erilist miinust ei tule. Trenni lähen ka tagasi. Seniks soovitan (vähemalt minu jaoks lahedat) ajaviidet Trinnylt ja Susannah´ilt.

pisuke miinusepoeg

2008-05-21T20:07:00.002+03:00

minul ka vaid piisike miinus, aga ma olen rahul, sest nädalavahetusest kolm päeva ma kindlasti kohe ei jälginud midagi. Ja üldse on punktipäeviku pidamine unustusse vajunud. Aga täna ma alustasin uuesti. Igatahes :)
Ja kokku on -13,1 kg.

Madaki

2008-05-21T13:38:00.002+03:00

Oeh ma ütlen. See nädal oli jama - kukkusin paaril päeval mugima. Mõtlematult. Vastikult ja palju. Aga siis (iseendalegi üllatusena) tulin välja ja sikutan taas kaalu allapoole. Ehket sel nädalal kõigest -0,2 kg ja kokku -3,4 kg. Egas muud kui pean endal silma rohkem peal hoidma :S

pool eesmärgist käes, kopikaid pealegi

2008-05-21T10:06:00.002+03:00

Ehk siis täna hommikust TADAA algab jälle kaal kuuega, tabelisse -5,5

Kas mulle ainult näib või lähebki sel kevadel libedamalt? Igatahes midagi teisiti ma ka justkui ei tee... novaatame. Aga algus on olnud palju kergem kui mullu.

Jänesed, kus te olete? Edasi-edasi!

miiinus

2008-05-14T14:45:00.002+03:00

käisin täna kaalumas, sest eile polnud võimalik. Ja oo imet, miinus 1,1. Eelmisel nädalal läks alla vaid 100g, sest olin rootsi tripil ja sõin neli korda rootsi lauas. No lihtsalt pole midagi teha. Praeguseks siis maha läinud 12,9 kilo. Olen endaga väga rahul.
Käi Jala sammumõõtja on ka päris heaks kupjaks, ei taha ju meeskonnaliikmetele kehva tulemust.
Ja rattaga sõidan ka, ehkki on tulikülm. Täna unustasin kindad maha ja see oli valus :)

ikka väiksema poole

2008-05-14T12:03:00.002+03:00

ehk siis pluss pole tulnud, tilluke miinus hoopis. tabelisse palun väikest muutust -4,6 on nüüd. Ega muud tarka pole lisada. Magusaisu on õnneks peaaegu täitsa ära kadunud, täitsa imelik kohe. Ainult rattaga sõita pikka maad on paha, no ei taha mina minna tuule ja külma kätte. Praegu on bodybalance ja jooga jäänd mul, viitsimise asi on väike võimlemine kodus. Viits viits.

Ahjaa, kui keegi huviline tartlane taha, tulgu mulle sõbraks, maikuus saan soodsalt, st täitsa ilma rahata endaga ühe trenni kaasa võtta. Eks minu võimalused on ka piiratud, aga ehk on abx.

Klubi on muidu Avancia. Seal on sel nädalal soodusliitumine ka. Et kui on huvi või nii.

2008-05-14T10:12:00.003+03:00

Võtan siiski ametlikuks kaalumispäevaks kolmapäeva - nädalavahetuse ahmitsemisi saab paar päeva tagasi teha. Viimane nädalavahetus saigi ema juures veedetud -> külalised -> palju HEAD sööki. Ja minu niru tahtejõud.
Siiski suutsin ülejäänud aja tubli olla. Ehk siis selle nädala eest -1,2 kg ja kokku 3,2 kg. Tasapisi.

Annab järele

2008-05-07T10:12:00.002+03:00

Ehk siis eelmise nädala anomaaliapluss on peaaegu kadund, tabelisse -4,2.
Mul oleneb ikka niipalju, kuidas ainevahetus on toiminud eelnevad päevad. Eile näiteks toimis nii, et lippasin kogu aeg poti poole. Eelmisel nädalal oli täitsa vastupidi.
Imelikul kombel kallutasid mind sel laupäeval healt teelt kõrvale kõrsikud. Ja mulle need praegused isegi ei maitse niiväga, kui lapsepõlve-aegsed. Veider.
Aga muidu on söögiga saadud ikka hoida. Peame pöidlaid.
Treneerimisega on natuke seis, sest idee järgi pidi sel nädalal saama väljas rattaga sõita. Aga nääd ei saa ju nüüd. Võinoh, saab ikka ka, aga kopsupõletiku hinnaga. Ei taha nagu saali tagasi ka tõmbuda, õnneks on jäänud vähemalt jooga ja bodybalance ning iseenda kokku võtmise tulemusena ka hommikune võrgutusvõimlus. Aga siiski, ilm võiks sõbralikumaks minna, kõigele muule lisaks läheneb ju rattaralli.
Peamine on nüüd hoida, et ei läheks nagu eelmisel kevadel, kus peale rattarallit hakkas treneerimine vähenema tasapisi. Ja kaal jälle tõusma.

Natuke kadunud ja natuke mitte

2008-05-06T10:51:00.002+03:00

Oeh millal ma viimati siin sõna võtsin. Ammu-ammu-ammu. Vahepeal olen end kokku korjanud ja siis jälle minna lasknud ja siis haige olnud ja haigeid põetanud ja ... aga mis sellest.

Fakt on see, et kaalulangetamise protsess on taas käivitatud ja sammukesed paremuse suunas liiguvad. Kirja panen eilse muudatuse, kuna tänane oli liiga ilus, et tõsi olla.
Seega minu nime juurde -2 kg.

Kuidas langetan? Hetkel üsna lihtsalt:
* päevas vähemalt 40 min kiiret kõndi
* lõunasöögi ajal tõstan üha vähem kartulit ja üha rohkem värsket salatit
* olen rohkem kergeid suppe sööma hakanud
* hommikusöögiks pirukad - enam mitte, pigem kohvi kõrvale banaan/õun/apelsin

Plaanid on mul suured. No näis-näis. Plaan nr 1 oleks selle kuu (maikuu) lõpus - 6 kg näha. Suts utoopiline tundub. Aga lootus pole veel kadunud.

pakk võid

2008-04-30T14:18:00.006+03:00

ehk miinus 200 grammikest vaid seekord. Olen ju küll rattaga sõitnud ja punktegi lugenud, aga nää, nädalad pole vennad.
Homme lähen esimesele kepikaüritusele Kadriorgu ja saan kätte oma Käi Jala sammumõõtja. Uue vidinaga ikka toredam, eksole!

Täna ei old kaal minu sõber

2008-04-30T10:02:00.002+03:00

näidates kiuslikult 71,9 mis tähendab siis kõva pluss seekord. Ja tabelisse jääb -3,1.
Eks ole saand muidugi mugida ka, üleeile õhtul hilja kooki ja nädalavahetusel hoogsalt küpsiseid. Samas, aiatööd olid justkui ka samal ajal...
Üldiselt, kuidagi paks ja puhvis on olla. Ilmselt on see ajutine. Nüüd ju jalgrattahooaeg, hoogsalt alga hei!
Homme põrutan algatuseks 20 kilti.

2008-04-28T08:53:00.001+03:00

Minul on ees täpselt - 7 kilo.
Olen väga rahul
Mu kere pole ammu nii pisikest numbrit kaalul näinud..võitleb vastu teine

Ja seda ilma ainsagi tilga rummita

2008-04-23T10:15:00.001+03:00

Ehk siis tatadadaaaaa: -4,3

Kevadel on ikka palju hõlpsam. Ja vahepeal tuleb kasuks ka ilusaid inimesi vaadata, kui kangesti tahaks pugima hakata.

ma olen rõemus

2008-04-22T20:03:00.002+03:00

sest täna näitas kaal veel -600g. Ma lihtsalt ei uskunud, sest eelmise nädala miinus tundus liiiiiga suur ja ma kahtlustasin kindla peale mingit anomaalit (nt kaal tuksis vm). Aga ei, kogu miinus oli alles ja lisaks veel. Väga super.

Ega ma midagi põhjapanevat teinud pole, mu blogist võib leida möödunud nädalal nt kulebjaakagi. Natuke olen liigutanud ja valdavalt ka punktid kokku lugenud. Ma olen tõesti rahul. Kokku on lahkunud 11,5 kg. Üsna hästi :)

Juubel ja -1

2008-04-17T10:30:00.002+03:00

Blogger väitis mulle, et Kiku eilne postitus oli 500. Palju õnne! Kas keegi teab, mitu kilo selle jooksul kaotsi on läinud, saaks teha statistikat posti/kilo kohta :P

Aga -1 on see, et ma sain ka "õela" trennikaalu lõpuks vähem näitama, kui alguses. Kilo on kindlasti läinud, rohkem sellest seierivärinast välja ei hakka luuletama. Trenn edeneb, uus tase hakkab tasapisi sisse harjuma, mõne lihasgrupiga on veel tõsiseid raskusi. Nt et kus mul need seljalihased on?

kas see võib olla muskel

2008-04-16T22:23:00.001+03:00

-400g for mii. Millal hakkab muskel arenema või lihas siis. Olen tugevalt treeninguga tegelema hakanud, hantlid, kepikõnd, 20 kõhulihast ja 10 kätekõvredust alates jaanuarist

ka mina olin tubli (nagu Luize)

2008-04-16T10:33:00.003+03:00

isegi üllatavalt. Sest ise olin küll kindel, et kolm päeva lapsega kodus ei saa mitte hästi mõjuda. Ent kaal oli langenud suisa 1,5 kilo. Kahtlustan siiski mingit anomaaliat, see ei tundu päris loogiline. Tõenäoliselt näitab järgmise nädala kaalumine plussi. Aga pole hullu. Ikka tasa ja targu :)

Sporti pole teinud, aga maiks-juuniks on vägevad ja suisa võistkondlikud plaanid tehtud. Nimelt läheme nami-namikatega käijala üritusele. Tundub inspireeriv ja liigutama sundiv. Ma küll ei tea mis saab siis kui just samal ajal peaks ka lapsega tubane olema :) Ilmselt tuleb telekat vaadatates koha peal tammuda.

Olge teie teised ka kõik tublid!

Jätkub

2008-04-16T09:49:00.002+03:00

langustrendis. Selle nädala saak on 700 grammi (peaaegu kilo ju!) ja seega tabelisse -3,7.

Ma ise arvan, et see on kevad. Sügisel kuidagi hoopis raskemalt läheb kergemaks. Ja muidugi on toimunud ka aktiivne liigutamine ja söögiga mitteliialdamine. Peaaegu.

Muide, kuskil keegi soovitas süüa leiba sinepiga. Et mitte määrida võid või muid maitsvaid asju sinna peale. Proovisin maheda sinepiga, naised, hea on! Võib vist isegi kibedamat tarvitada.

Muid sööginippe ei ole praegu soovitada. Laupäeval ähvardab sünnipäev, kus ilmselgelt sunnitakse palju sööma (vanainimese sünnipäev). Võiks siinkohal ehk soovitada ka, kuidas kõige viisakamalt söömisest keelduda?

oeh, pluss nädal

2008-04-09T22:52:00.001+03:00

Seekord sain hakkama pluss nädala. Käisin nädalavahetusel spa's ja ma isegi ei hakka mõtlema mis see õhtusöök punktides oli. Aga tundsin end hästi ja veekeskus oli tore.Loodan järgmine nädal tubli olla - Minule panna 6,4 kokku..Aitähh!

-500g

2008-04-09T12:58:00.002+03:00

jess, veel pool kilukest maas.

trenni muideks üldse ei tee. Noh mõni aruharv kepitamine ja rattasõit välja arvata

Visalt. Aga ta liigub siiski

2008-04-09T10:20:00.001+03:00

Niisiis, mina saan väikse miinuse, palun kanda tabelisse uueks numbriks -3

Eile läksid mingid võileivad sisse. Teadagi. Täna olen tublim, trennis juba hommikul käidud :)

-300g

2008-04-06T12:52:00.003+03:00

minu eelmise nädala kaalumine andis haledad miinus 300g, aga asi seegi. Tasa ja targu, ma ütlen:), kokku 8,9 kilo kadund

No ei kao

2008-04-04T11:05:00.002+03:00

Ma tahtsin juba kirjutada et "kilod-kilod-kilod kadunud" aga näe, ei ole. Enesetunne on parem ja mees ka juba kiitis aga trenni kaal mitte. Söögiga ka ei ole patustanud. Aru mai saa. Ja trennis pandi mind järgmisesse, raskemasse rühma, nüüd on nagu jõuaeroobika aga kiirus mulle ei meeldi. Jaksu pole ja õlad hoian ka kogu aeg krampis :(
Ahjaa, eelmine kord sain teada, et mul keharasva 40% kogukaalust. A võiks olla nii 15-20. Kes ei usu, et selline rasva% võimalik on, vaadaku http://en.wikipedia.org/wiki/Body_fat_percentage. 15 on selle treeningprogrammi ülem eesmärk ja 25-30 on ameerika tohtrite meelest veel aktseptaabel. Ja no lihast polevat mul ka sugugi.
Sellegipoolest jätkan pilguga tulevikku nii trenni kui söömise osas. Natuke aitab ka: kui ikka kuskil miskit eriti hääd pakutakse, siis saab ennast veenda, et see ei ole viimane kord selles elus, et kogu mao mahu peaks kasutusele võtma :P

Meelest ununes

2008-04-04T06:20:00.002+03:00

...kolmapäeval kaaluda. Aga ega numbrid väiksemad ei old, ma kardan. Aususe nimel olgu öeldud, et praegu peaks tabelis olema -2,8.

Söömisega on raskusi. Ses mõttes, et tahaks rohkem. Ja muid asju vahel. Küpsist või nii. Šokolaadi. Trenniga sujub paremini. Võibolla ka lihas juba kasvab nii jõudsalt.

Igatahes ees ootavaks nädalaks mõtteainet.

miinus on tunduvalt parem kui pluss

2008-03-27T12:13:00.000+02:00

Total 6,6

kaks nädalat pausi

2008-03-26T19:57:00.002+02:00

Tere üle mõne aja, ma äkitsi ja ootamatult tüdinesin väga ära kaalujägimisest ja tegin 2 nädalat, küll natuke sunnitud, pausi (üks nädal oli laps haige ja ei saanud kaaluma, teisel olin spa.s) Pummeldanud st sõpradega väljas ja sünnipäevadel olen ka kõvasti käinud. Seetõttu oli eilne miinus 500g väga suur ja rõõmustav üllatus. Nüüd olen jälle kuni nädala lõpuni tubli :) KOkku on maas 8,6 kilokest.

Aga nüüd läheb lahti

2008-03-26T10:59:00.002+02:00

Ega vanadus pole miski häbiasi, aga tervis pole aeg-ajalt enam see. Ehk siis niipalju seletuseks eemaloleku kohta.
Aga nüüd hakkan jälle! Praegu ei ole kaalust aimugi, täna ettenägelikult ei kaalunud ka. Eesmärgid on samad, las olla siis samad numbrid üleval. Järgmine nädal täpsustused.
Selleks rannahooajaks vist ei jõua. Aga mine sa ka tea.

2008-03-21T09:26:00.002+02:00

Kahjuks oli see nädal hoopis tükis pluss nädal. sain +300g kirja. Ma pole väga õnnetu. Järgmine nädal on kindlasti parem

kepikõnd teeb imet

2008-03-12T20:19:00.004+02:00

2 päeva kepikõndi ja maitsev letšo supp...see nädal -1,2 kilo. Total -6,1.JEE

Miinus null

2008-03-11T10:27:00.002+02:00

Miinus on ju positiivne, eks :)
Kaal näitab sama mis alguses aga esimest korda elus on mul tekkinud tahtmine trenni minna, isegi nii kaks päeva enne kui jälle aeg on. Meil on tore treener, seletas nii: kui mul kipuvad muidu mustad mõtted olema siis pean eriti just mina need ukse taha maha jätma ja tegema trenni nii, nagu oleks see viimane võimalus. Ja vaatama, et ma lahkuks ikka hea tujuga, siis on päevaks tuju ja jaksu ja endale tõestatud, et elu ei olegi _alati_ masendav. Ja vot siis läheb ka pekk, paha tujuga ei pidavat minema...
Nii et kui varem ma sõin nii, nagu oleks see viimane võimalus ja tegin trenni nii, nagu saaks järgmine kord asja veel parandada, siis nüüd proovin mõlemat vastupidi teha.

-300g

2008-03-06T07:33:00.001+02:00

Tiksub kenasti alla minna. Kas keegi käib kuskil ujumas? Olen kuulnud et Nõmme pidi väga ülerahvastatud olema. Kas see vastab tõele teab keegi?

2008-03-03T19:35:00.002+02:00

-600 grammi ja kokku -2,9. Ainult naaatukene jäi tähekesest puudu.
Hommikul sheipa-sheipa. Kui niimoodi otse trennist kontorisse minna ja tööd teha, siis kannatab vajaminevad 3 tundi söögita väga hästi vastu.
Ostsin prooviks neid 1-punktiseid kaaluküpsiseid ka, mida rühmas müüakse. Hea võtta, kui tõesti magusaisu tekib.
Igatahes väga positiivne. Kui need sangad ükskord kaovad siis juhuu ja jippii :))

Hakka aga pihta!

2008-02-28T22:03:00.002+02:00

Iga-aastast kaaluvõitlust alga! Viimase 12 aasta jooksul on lõpuks alati kaal 1 kiloga plussi jäänud ja saavutanud tänaseks uhke 74 piiri. Mis on eriti kole sellepärast, et minu puhul annab see kehamassiindeksi 32...
Plaan on:
1. süüa korrapäraselt, iga 3 tunni järel;
2. magusat süüa söögikorra juures ja mitte üritada sellest pikemat aega loobuda, sest muidu tuleb hirmus vajadus;
3. käia 2 korda nädalas vormivõimlemises ja vastavalt sealsetele soovitustele süüa rohkem valku ja vähem süsivesikuid.

Esimene ma-suudan-küll-siht on -3 kg.

oi blin

2008-02-28T10:37:00.002+02:00

esimene plussnädal käes. +100g. Aga eks ma tean isegi, miks see nii on.
Igal juhul katsun nüüd jälle väga tubli ja meelekindel olla. Aga on raske. Kaal näitab jõledaid numbreid, aga see on vast külasoleva Arno pärast*

* ARno=pioneerid=päevad

-0,5 kilo

2008-02-28T09:40:00.001+02:00

Kenasti pühad peetud. märtsis ujuma

2008-02-25T20:17:00.001+02:00

Esmaspäevane kaalumine - miinus 700
Kokku -2,3 kg
Nüüd trenn ka peale ja suveks saledaks!

90

2008-02-24T22:43:00.001+02:00

Ilusat Eesti Riigi Sünnipäeva!

taas -300g

2008-02-21T07:14:00.001+02:00

Minu üllatuseks läks seekord ka maha, vaatamata sellele et võitlen haigusega ja olematu tarkusehambavaluga (see tõmmati välja). aga mul on hea meel et siiski miinused jätkuvad.
Mulle palume märkida -4,1..JEE

ikka veel miiinus :D

2008-02-19T22:18:00.004+02:00

täna siis kaalumise tulemus -1,3 kilo. Kokku alla saadud 7,7.
Imelikul kombel siis edukas nädal, vaatamata kahele peole ja valentinikommidele.

Panen siia retseptikese, et teid inspireerida:

Kreveti-, lõhe ja kartulisalat
2 portsu 7p

125g lõhefileed • 2 tl sidrunimahla • 80 g rasvata maitsestamata jogurtit • 1 sl hakitud tilli • 1 tl mädarõigast • soola • pipart • 2 peotäit erinevaid salatilehti • 2 varssellerit • 2 keedetud kartulit • 125 g kooritud krevette

Maitsesta lõhefilee 1 tl sidrunimahlaga ja küpseta ahjus või pannil rasva lisamata. Sega õlejäänud sidrunimahl jogurtisse, lisa hakitud till ja mädarõigas. maitsesta soola ja pipraga. Jahuta lõhe ja tükelda. rebi salatilehed tükkideks. Lõika varsseller ja kartul õhukesteks viiludeks. Sega kõik salatiained ja tõsta taldrikule. Vala peale kaste.

See retsept on raamatust Kogu päeva kokaraamat.

Mina ise krevette ei lisa ja salatiaineid läbi ei sega. Laon lihtsalt taldrikule kihiti, lõhe kõige peale. Olen lisanud ka kappareid. Hea suutäis!

Roosidest asi kaugel: -1 kg

2008-02-19T09:05:00.001+02:00

No ei ole rahul. Esimesel nädalal oleks võinud rohkem kukkuda. Aga mis ikka - omaalgatuslik asi longab. Minul vähemalt.

Püüan-püüan paremini.

2008-02-18T22:39:00.001+02:00

Täna oli kaalumine. -1,6 kg :)
Tundub, et edeneb. Ihu ilusti soojal maal pruuniks kõrvetatud ja uued sihid silme ees :D

-300g

2008-02-14T07:13:00.000+02:00

Taas miinus. Olen ülirõõmus. Kokku -3,8

-600g

2008-02-13T13:47:00.003+02:00

Nõndaks: selle nädala tulemus miinus 600g. Näete jah, ega ei lähe enam nii ludinal nagu alguses. Aga õnneks jaksu veel on. Sel nädalal kahjuks ootamas kaks pidustust. Loodetavasti mõistus säilib selgena, mitte nii nagu sel laupäeval. Liigutamise vaim on kahjuks vähemaks jäänud. Kepikad ongi veel jäänud. Ja kuna laps pisut tõbine, siis võib juhtuda, et sel nädalal saab seda ikka väga vähe teha.

2008-02-13T09:20:00.002+02:00

Ronin vaikselt (punastades) ja küsin: "Kas tohib? Sisse tulla. Taas."
Ehk siis mina uuel ringil. Olles hetkel lastega kodus haige (ise hakkan haigusest välja tulema) olen isekeski vaikselt söögikoguseid, -valikuid jälginud. Ja vaikselt liigub juba. No alguses rohkem, kuna mul oli 2 päeva peaaegu veedieet.

Ehk siis: kaalun taas teisipäeval. Hetkel panin kirja, et
soov: -16 (ei ole unelmate kaal, vaid minu jaoks oluline vahepunkt)
hetkel kadunud: 0

Rõõmustan enda üle

2008-02-07T12:03:00.000+02:00

Laps lasteaeda ja ujuma. Juba kolm päeva olen järjest käinud ja spordiboonuspunkte kogunud.
Nüüd tuleb nii kaua käia, kuni tahtmist on.
Täna näiteks 800 meetrit. Veider on see, et alates kusagilt 500 m pealt läheb kergemaks. Ainult, et natuke nüri on ujuda niimoodi edasi-tagasi. Peaks süvaveeaeroobikat proovima. Viimasel korral ei saanud küll pärast basseinist välja aga mõnus oli ikka.
Kodus ennast kaalunud ei ole. Põhimõtteliselt :)

aga mina sain tähekese

2008-02-07T07:15:00.000+02:00

see nädal oli väga positiivne. Miinus 1 kilo. Seega kokku - 3,5 kilo.
PS! kas keegi oskad öelda kuidas punkte arvutada lõhehakklihal?

veel 1,1 alla

2008-02-06T09:19:00.001+02:00

Nõndaks, kokku on nüüd alla läinud 5,8. Küll ma olen rahul.

SEl nädalal ma liikusin vähe, vist ainult korra jõudsin kepikale ja mehe sünna puhul läksid punktid laupäeval üle ka, aga ülejäänud tublid päevad tegid ikkagi oma.
Praegu tundub kj ikka üks imehea süsteem olema :D

-100 !

2008-02-06T07:42:00.000+02:00

Praegu pole ngu millegiga eriti hõisata, aga natuke siiski, nimelt 100 grammikest kaalun siiski vähem kui eelmisel nädalal ja vaim on olemas enamateks tegudeks, et veebruar oleks sama produktiivne mahavõtmise seisukohalt kui jaanuar oli. 2,5 kg - seda polegi nii vähe!

Esimene KJ kogemus

2008-02-04T21:02:00.001+02:00

Nõnda, käisin täna rühmas. Täitsa tore oli :)
Ainult kaal oli jama :p 78,9 kg.
Et maha sooviks võtta 14 kg ja kuna just alustasin, siis ei ole veel midagi märkida.
Igatahes katsun otsa peale saad.

2008-02-02T23:04:00.000+02:00

Nõnda, otsustasin ka KJ-sse minna. Ja kuna põnn on lasteaiaga ka rahul, siis hommikul ujuma.

Täna kaalusin 77,7 kg. Rõõmustasin veel, et näe, ei olegi 80 kg. Aga üldiselt on nii, et maksimaalne, mille olen saavutanud, on 76,6.

Ideaal oleks 65 kg. Või noh nii, et läheksid jalga püksad nr 38. Kunagi läksid. Vähemalt siis, kui ma ülikooli tulin. Siis olid s(tr)ess ja poisid ja ringijooksmine. Ja siis tuli peidmees ja mugavus :D ja põnn. Stress oli ikka, aga nüüd juba kilod ka.

Ühesõnaga, palun mind ringi tagasi võtta :)

-1,2kg

2008-01-31T20:11:00.000+02:00

Oo, jee. Ka selle nädala tulemuseks oli miinus.
Kokku nüüd 4,7 kg. Igati hea tulemus.

+100grammi

2008-01-31T07:32:00.000+02:00

oeh, esimene pluss number. Ei teagi mis läks nii viltu. Sai nagu kenasti kirja pandud. Aga pole hullu, see 100grammi ei tapa veel kedagi. Järgmine nädal on ehk langus siis suurem. Mulle palun kirja panna siis -2,5 kilo.
Aitäh!

2008-01-25T11:28:00.000+02:00

Ka teine nädal läks kenasti, tulemust 1,4 ja kokku 3,5. Igati hea tulemus. Ja tubli olen ma ka edasi olnud. Loodan, et sel korral võtan asja mõistlikult ja ei keela endale midagi. Pigem kalkuleerin ja arvutan.

Vahereportaaž

2008-01-25T08:32:00.000+02:00

Siiani tundub kõik kenasti laabuvat, söömisega asi korras, õgimishooge pole. Ma arvan, et äkki aitab kaasa Zimt-Pluss, see on veresuhkru stabiliseerimist soodustav looduslik preparaat, mis sisaldab ka kroomi, mis magusaisu vähendab. Olen ka katsunud manustatava toidu hulka kontrolli all hoida, 2 võikut hommikuks on nüüd maksimaalne, soovitatavalt rukkipala, mitte sai. Tegin ka suure potitäie kapsa-hakkliha hautist, mida söön ilma kartulita. Täna kaalusin, ja oli jälle põhjust rõõmustamiseks, kokku läinud 2,4 kg. Saab siis näha, palju jaanuari lõpuks kokku kaob. Kui iga kuu kaoks kasvõi 2 kg, oleksin mai lõpuks omadega mäel. Aga nagu Kajakaski teab, et võib raskeks minna, ma kardan ka seda. Siiski, loodame parimat!

2008-01-23T19:34:00.000+02:00

edukas kaalumine seljataga. Positiivne, ainult positiivne.
Mulle teha palun parandus -2,6 kilo. Aitäääääh!

väikesed parandused

2008-01-22T13:00:00.000+02:00

Olen nüüd sel aastal härjal taas väga tugevalt sarvist haaranud. Kaks nädalat tagasi taasliitusin sajandat korda kj-ga, ja alates sellest kaalumisest (ning mis seal salata, ka väga valusast realititshekist) olen olnud kohe päris tubli. Kahjuks tuli kõrvaltulbas jälle asju korrigeerida, nimelt oli alates suvest veel 5 kilo selga roninud. Seega alla vaja võtta 20 kilo. Esimese nädalaga läks 2,1. Eks õhtu näitab, mis on selle nädala tulemus.
Olen hakand ennast taas veidi rohkem ka liigutama: dvd, kepikas.

Ja hetkel tundub kõik kena ja raske pole üldse mitte. Aga ma ju tean, et 20 kilo lähevad ikka pikkamööda ja varsti hakkab raske ka :D

-0,4 kilo

2008-01-16T22:22:00.001+02:00

tulen kaalumisest, seni on kõik positiivne. minu nime taha parandada -1,4 kilo
aitääh!

Tervist!

2008-01-11T11:15:00.000+02:00

Uus aasta käes ja esimesed tulemused juba saavutatud! Kuna eelmine aasta kiskus pigem juurdevõtu, kui kaalulangetamise aastaks, siis on viimane aeg seda muuta. Rannahooaeg teatavasti läheneb kohutava kiirusega...
Otsustasin oma toidusedeli kriitilise pilguga üle vaadata ja nüüd on mu toitumine väheke teistsugune kui varem, põhiline erinevus siis, et portsjonid on väiksemad ja katsun süüa iga 4 tunni järel. Ning muidugi liikumine - kui ilm lubab, siis kepikõnd, ostan ka käe- ja jalaraskused, et tõhusam oleks. Kui ilm paha, siis kodus trenažööril pisike trenn. Ja hantlitega vehkimist väheke. Sel nädalal oli ilus üllatus, kui kaalusin end, ja kaal näitas 73,3 kg, järgmisel päeval aga juba 72,2! Selline asi on muidugi vägagi inspireeriv. Eriti inspireeriv peaks aga olema see, et kaotada tuleb 10 või enamgi kilo. Et ikka vanad riided selga mahuks, pekk ei väriseks ja kõht kaoks... Tahan olla sale!

kuidagi vaikseks on jäänud

2008-01-10T16:46:00.000+02:00

Kuidagi vaikseks on siin jäänud.Aga pole midagi. Mina tulin eile rõõmsalt kaalumisest. Kui admin aega leiab teha mulle paranduse - soovin maha saada 14,5 kilo, hetkel -1

Uue aasta soov

2008-01-03T13:23:00.000+02:00

Mitte lubadus siis. Saada lõppeks selle miinus kümnega hakkama, damit!
Kaalunud ei ole. Juba mitu nädalat. Ei taha veel.

Aga kõigile uut aastat kaunist!

alustan otsast peale

2008-01-02T23:02:00.000+02:00

tere! tulen just grupist. värske kaalumine (jaa pühad on põntsu pannud). Palun teha mulle väikesed korrektuurid. Soovin maha saada 14,5 kilo, hetkel 0 (null). olen indu täis.

head uut aastat

2008-01-01T12:22:00.000+02:00

Head Uut Aastat Teile Kallid KaasKaalulangetajad!

2007-12-25T10:06:00.000+02:00

Nii, olen pikka aega vaikinud. sain omal jõul maha 7,5 kilo. Siis jäi kõik toppama. tuli juurde. siis tulid jõulud. jaanuarist astun aga gruppi ja tahaksin juuni 2008 olla alla 70 kilo. Soovin endale edu!

Väga imelik

2007-12-12T08:19:00.000+02:00

Et nüüd siis seisab selle 72,1 peal. Kolmas kaalumine juba.
Ma ei tahtnud ju nii. Langema pidi.

Tuleb vist karm talv

2007-11-29T10:56:00.000+02:00

või on minu keha asjast valesti aru saanud. Igatahes täna hommikul tuli 72,1 mis tähendab kõva plussi. Tabelisse peaks kantama 2,9.
Kurat. Miks ma siis nüüd juurde võtan???

Võibolla oleks eile parem olnd kaaluda, aga kuna ma magasin sisse ja tuhisesin pmtslt otse voodist õue, ei jõund seda teha... Ja üleüldse tunnen ennast väga puhevana.

Aga vähemalt on ilus ilm.

-800

2007-11-29T06:07:00.000+02:00

Aga ega ma ei hõiska.
See kahe nädala peale. Eelmisel nädalal ma kohal ei käinud. Tulime nii hilja koju ja ma lihtsalt ei viitsinud pangaautomaati minna, et raha võtta.

Üleeelmisel nädalal oli pluss 800, nii et paari nädala tulemus- suur null.

Aga eks me püüame ju jälle, onju...

Ei mingit muutust

2007-11-21T13:29:00.000+02:00

Hm, täitsa imelik. Kaal on kuu aega juba sama. Väga veider.

pluss 800g

2007-11-18T02:34:00.001+02:00

Oehh...

Ikka sama

2007-11-14T10:37:00.000+02:00

Ei olegi nagu mingit muutust.
Aga bodybalance on ikka juuubeeee heaaaaa!

pisike miinus

2007-11-08T22:41:00.000+02:00

Vabandan, on olnud kiired ja arvutita ajad ja pole saanud kuidagi end siia sisse sainida, muud asjad kõik teisel kontol... it-keenjuse mured :)
aga tore asi on see, et tõepoolest, juurdevõetud ja koguni plussmärgini jõudnud grammikesed jälle kenasti miinuses, -0,7 seekord, kokku kõhetu -0,2. Oh oleks, oh oleks, et see nii jääkski! Et vähemalt plusse ei tuleks...

-800 g

2007-11-08T00:41:00.000+02:00

Kõht korisemas tüürisin täna rühma. Ma teadsin, et mõnisada miinust on. Panin jälle selle kerge seeliku selga. Miinuseid oli 800. Et siis 400 kummagi nädala kohta. Ma ju eelmisel nädalal mängisin jaanalindu. Olen nõuks võtnud plusse mitte saada ja seepärast ei läinud eelmisel korral kohale. Igaljuhul on kuu läbi ja kokku olen kaotanud 4,200. Pole paha. Põlved endiselt valutavad… kilosid veel liiga palju.
Jäin seekord rühma ka, et vaadata, mis siis seekord põnevat. Teemaks oli lõõgastumine. Ah seal midagi uuet ei olnud.. ikka vann ja liikumine jms… Muidugi ka naermine. Lapsed pidid ööpäevas naerma 150 korda, täiskasvanud seevastu ainult 15. Sellele järgnes yks jutuke, mille lõppedes kõik naerma purskasid. Ma siis naersin seda kuidas teised naersid. Jutust ei saanud ma midagi aru.
Veel käis ringi menüü leht… osad lähebad detsembrikuus jõululõunat sööma. Mina ei lähe. Siis jagati loosi, mingi südame ühingu karuke oli ka seal juures… millal need loosid loositakse või mis värk nendega on ma ei saand aru. Ei huvita ka. Muidu oleks vbl täpsemalt uurind.
Täna pakuti kohvi ka. Seda pidi kyll ostma… 90 penni oli tass. Ma loobusin, see oli lahustuv. Ja siis tuleb kõige parem koht- me saime süüa. Ega ma näljane enam polnud.. ma olin juba ostnud paki kj shokolaade ja poole sellest kinni pistnud. Aga need toidu degusteerimised on alati nii põnevad. Seekord tehti kuskusi salatit tomati- basiiliku kastmega. Oiii, see oli hea.

Retsept on selline:
1 kollane paprika, poolitatud ja puhastatud
75 g kuskusi
75 g konserveeritud chickpeasid… ma ei tea mis need eesti keeles on.. mingi herned
125 ml keevat juurviljapuljongit
25 g värskeid basiiliku lehti
1 väike küüslauguküüs, purustatud
1 tomat, tükeldatud
50 g sunblush tomateid (jälle ma ei tea, kuidas tõlkida), hoolega õlist kurnatud, tükeldatud pluss 1 tl õli
1 väike kabatshokk- lõigatud tikukujulisteks
____________________________________________________
* kuumuta grill, pane sinna paprika.. poolik külg allapoole. Grilli u 12 min või niikaua, kuni nahk on must. Jahuta, koori paprika ja tükelda.
*Vahepeal pane kuskus ja chickpead suurde kaussi ja vala peale keev puljong. Kata ja lase u 10 min tõmmata.
*Tee käsimiksriga kaste basiilikust, küüslaugust, tomatist ja 1 tl õlist, mis pärit konserveeritud tomatitest.
*Sega kahvliga kaste kuskussi sisse, siis lisa paprika, sunblush tomatid ja kabatshokk.

Retsept on KJ kalendrist.

6 inimese ports ja yks ports annab 1,5 p

Ahhhhh, see salat on ylihääää!!!

Sama

2007-11-07T08:15:00.000+02:00

Lihas kasvab, mis muud.

imekombel pisuke miinus

2007-10-31T14:57:00.000+02:00

ehk see londonis kaapimine tegi head, sest tegelt me sõime üsna agaralt. Eriti kõvasti vohmisime hommikuti oma continental breakfasti, ikka croissante ja muud rammusat. Samas võib alles tagasilöök järgmiseks nädalaks näha olla.
Nõnda et siis -500g.

Üdini aus

2007-10-31T08:27:00.000+02:00

Nonii, tadaa! Ja esimene plussmärgiga sissekanne. Mis teha, eile sõin lõunat kell 12 ja järgmine võimalus söömiseks tekkis alles kell 6, mil kõht oli kahtlaselt tühi-tühi ja lõppes kõik karbitäie chopsticksi riisinuudlitega. Tuju on selle kaalukasvu tõttu päris s...t kui aus olla. Ja miks kaal kasvab - no eks ikka see, et ei saa ise süüa teha (mehel mul kaal langeb tänu sellele) ja söön liiga palju ja närvilisus kestva remondi tõttu ja siis see ka, et suitsetamise maha jätsin, imede ime. Igatahes, midagi tuleb kardinaalselt muuta. Ma isegi tean, mis see on - õhtune söömine tuleb ära jätta või siis süüa vähe ja väherasvast. Proovisin trennimõtteid mõlgutada, aga no pole vist minust sellist tublit trenniinimest, hea, kui kepikõnnilegi jõuan. Ja seda ma ka täna teen, loodetavasti ei saja...

tipp-tipp tagasi

2007-10-31T08:08:00.000+02:00

hmm, täna ei ole enam nii hea nädala algus. 71,2 ehk siis -3,8.
see on see lapse sünnipäeva leftoverite pugimine peale trenni. muidu ma ikka ei võta õhtul... või kui siis midagi kerget.
sel nädalal on trenniga ka kehvem, võrreldes eelmise nädalaga kui ma iga päev ikka liigutasin. aga vähemalt saad nädalalõpul ka rohkem bodybalance trenni võtta.
tunne on aint kummaline. nagu oleksid jõulud tulemas.

aga igatahes edasi!

Miinus kaheksasada grammi

2007-10-26T02:51:00.000+03:00

Teate, mis ma täna tegin. Kaalusin oma püksid ära. Ausalt. Ja seeliku ka. Seelik oli kõige kergem ja selle ma panin õhtul selga. Nii, et tegelikult peaks olema miinus kuussada.. sest need teksad, millega ma käin, kaaluvad peaaegu nelisada. Aga mis kirjas, see kirjas.
Tegelt olen ma päris häppi. Ei läinud see nädal nii nagu ma oleks lootnud. Peaaegu iga päev sõin punktid üle. Ma ei tea, millal minust kord inimene saab.

viu

2007-10-25T17:03:00.000+03:00

mul on kaaluga eriti halvasti, toidunautimine on nõrga iseloomu allutabud ja sportimine on nõrga tahtejõu ja kolmiknärvi taga kinni.
Aga õnneks on siin seltskonnas optimiste ja nii ma ikkagi usun ja loodan, et kord ka mina tubliks hakkan...

eesmärk on kõva: 15 kilo alla.

Täna tegin korda kõrvaltulba.
Kui keegi tunneb, et tahab liituda või taasaktiivseks hakata, siis palun väga.

Oh imet

2007-10-24T14:24:00.000+03:00

Ma poleks seda julgenud uskudagi, aga kaal tõepoolest näitas täna 0,5 kg vähem kui eelmisel neljapäeval! See on nagu eriti inspireeriv, ma kartsin ausalt öeldes tunduvalt hullemat numbrit ja just arutlesin omaette, kas on viisakas alustada plussidega :) Aga näe, ponudki tarvis. Nohh, kui saatus mind nii soosib, siis tuleks ise ka omaltpoolt midagi ette võtta, onju. Ja seda ma teha kavatsengi.

Quick start

2007-10-24T10:12:00.000+03:00

Hei hei, meel rõõmus.
Kui nii ludinal läheb, siis on ju lillepidu aint. Põhimõttel "kiirelt tulnud, kiirelt läinud" võiks ju nii toimida ka.
Ühesõnaga, täna hommikul 70,8 ehk siis -4,2 mulle tabelisse. Ligi kilo langust.
Söögiga olen püüdnud tagasi hoida, rookisin kartuli ja saia jälle välja menüüst. Ehkki reedel oli sünnipäev, kus sai süüdimatult kartulisalatit mugitud (sest see oli nii hea) ja mitte ainult. Kui ikka perenaine on teinud kanatäidisega tortiljatorti, siis ei saa jätta söömata. Juust peal ja puha. Aga üldiselt olen ikka õhtul ennast tagasi hoidnud, ehkki peale trenni soovitab treener meil alati süüa. Spinningutreener siis. Ja olen nats söönud ka.
Trenniga on muidugi nii, et eelmisest kolmapäevast alates oli ainult reede see päev, kui ma EI treeninud. Aga ei saa ka öelda, et oleks eriti väsinud või midagi. Muidugi ei ole kõik tohutu võhmale ajamine, sest just sel nädalal on mul õudselt meeldiv võimalus käia hommikuti Bodybalance'it tegemas. Ma blogis juba kiitsin, kui mõnna ja tore on, just seljahaigetele soovitan soojalt. Muidugi, lihtsalt pilates on ka ülihea, aga meil klubis seda ei pakuta millegipärast...
Ja muidugi, kui on võimalus teha mõni trenn hommikul, siis soovitan soojalt. Sellist võimlemist just. Elamus terveks päevaks :)

Naised-naised, reipamalt nüüd ometi! Ja kuidas selle tabeli korrektuuriga jääb? Pikk nimekiri on hea asi küll, aga tõene on ikka parem :)

- 2,6

2007-10-18T02:10:00.000+03:00

Oi, ma olen tubli!

mina ikka ka

2007-10-17T16:40:00.000+03:00

kuhu minagi pääsen. Tuleb aga härjal taas sarvist haarata ja otsast alata.
Anu ja Luize teevad igal juhul väärt kihutustööd. Järgmisel kolmapäeval (täna veel ei julenud) fikseerin näidu ja soovtulemuse.

ja Anu algatus koristustöödeks on ka hea!
'
Kuultutan välja sügisese suurpuhatustuse! Aega endast märku anda on järgmise neljapäeva hommikuni. Siis teeme kõrvaltulba korda!

Tere sügist!

2007-10-17T11:19:00.000+03:00

Sain täna Luizelt innustust siia leheküljele kiigata ja ennäe üllatust, päris paljud meist veel rivis! /Ühtlasi palun ettepanekuid, mis teha mitteaktiivsete liikmetega, kas äkki paluks kõigil oma eesmärke täpsustada ja kui seda nädala jooksul ei juhtu, eemaldada? Oleks nagu parem ülevaade siis./
Minuga on lood hullud, kuna mahavõetud kilod on tänu söögiorgiatele kõik tagasi tulnud rõõmsasti ja tänu millele enesetunne ja rahulolek iseendaga just väga head ja kõrged ja positiivsed pole, vähe sellest, isegi kaalumine viimasel ajal soiku jäänud. Mõned riided õnneks ikka selga mahuvad endiselt :)
Ja mõelda vaid, alles see oli, kui ma end täiesti kõhnaks inimeseks võisin lugeda!!! Ja tundus, et see kõik tuli üsna lihtsalt. Nohh, ma arvan, et tasub küll uuesti proovida. Iseloomu riismed kokku korjata ja tervislikumalt toituda! Ja kepikõndi ka sekka. Katsun homme kaalu peal ära käia ja siis vaatame edasi!

Ega siis midagi

2007-10-17T10:12:00.000+03:00

Tänase seisuga on siis kindel, et olen kaalunumbrite osas samal kohal kui umbes aasta tagasi. Ehk minu nime taha võiks kirjutada -3,3 siis oleks aus mäng.
Läksin jälle trenni eelmine nädal. Spinning. Ja vaatan vast selle bodybalance ka ära, et mista on, kas keegi on käinud seal? Reklaam ogatahes on paljulubav.

Üldiselt. Anu ja Kajakas, kuidas üldised meeleolud on, teeme ikka sissekandeid edasi või jaa? Mina küll tahaks... aga kas võtta siis ka pigem individuaalne lähenemine või mis te soovitate.

progress progress

2007-10-12T15:56:00.000+03:00

Mul läheb hästi aga kuidas teil?
PS! Minu nime taha võib kritseldada -7,5 kilo

Jumal, taevast sajab luntaaa

Uus algus

2007-10-11T00:24:00.000+03:00

Vaatan, et siin kõik nii tublid. Ma vist ainuke luuser.
Suvi oli täis pidusid ja külalisi, mis tähendab kooke, kooke ja kooke....

Täna siis alustasin jälle oma kaalujälgimist. Registreerusin uuesti ja alustasin täiesti nullist. Äkki saaks siin ka andmed ära vahetada. Ikkagi uus algus.

Olen suvega 13 kg juurde võtnud.Täna näitas kaal 87 kg. Natuke paha oli rühma minna aga seal polnudki jube, keegi ei saand arugi, et ma olen juurde võtnud. Pealegi öeldi mulle, et tore on mind jälle näha.Aga seekord ma tahan küll soovkaaluni jõud, milleks on 70kg.

Kirjutan veidi rühmast ka.
Rühm on siin veidi teistmoodi, kui Eestis. Näiteks sellist tarka loengut, nagu Eestis eriti pole. Täna polnud üldse. Kõigepealt oli muidugi see ninnu nännu, et kes on häppi ja kes mitte. Loteriisid myydi ka. £1 on tükk. Rühma lõpus siis loositakse välja, kes võidavad. Auhinnad on voutserid.. näiteks £3 või £5.. nende eest saad siis kaalujälgijate nänni osta.
Siis anti auhind yhele, kes oli palju maha võtnud. Ja siis degusteerisime ryhmajuhi poolt tehtud salatit ja torti. Ma ei tea, kas ta tõesti teeb seda oma kulude ja kirjadega. Ta on meile veini ka pakkunud.
Salatis oli kuskus ja marineeritud sibul ja kõrvits…. juuube nämma. Tort oli vaarika cheescake. Ka jube hea.
Siis mängisime kahte mängu. Üks oli juur- ja puuviljade äraarvamise mäng. Meile anti prinditud lehed 15 viljaga. Iswer, ma ei teadnud pooligi nendest.Teine oli ka äraarvamise mäng. Rühmajuht luges mõistatuse ja me pidime ära arvama, mis juurviljaga on tegemist.

Selline lugu siis. Et olen jälle korralik. :D

Täpsustamiseks

2007-10-05T13:27:00.000+03:00

Suvi möödas, sügis käes. Ühesõnaga tegeln jälle asjaga. Mu nime taha võib kirjutada -8,3. Et siis ca 4 kg veel.

2007-09-24T08:55:00.001+03:00

Minu nime taga võib kritseldada -7,1