14 kilukest lännu

üllatavalt tore tulemus tuli täna -0,9 kg. Super.
Ise ma liiga kindel küll polnud, paar päeva läks ikka käest.
Aga ma olen püüdnud iga päev ikka 12000-13000 sammu teha, see pidavat juba alandajana mõjuma. 10000 on hoidjad sammud, et siis ei tule juurde. Ja väga heaks abimeheks on olnud punktipäevik, mida ma seekord täitsin võistu sõbraga. Mina saatsin talle ja tema mulle. Excelis. Päris hea kontroll.

Edasi ja siis tagasi

Minul sel korral kõigist asjadest hoolimata paha lugu - juurde tuli :S Mõneti panen magamatuse süüks (mul mõjub magamatus kaalule müstiliselt), osa süüd on (ülla-ülla) õhtustel oi_kui_head_söögid "avastustes".

Lootus sureb viimasena?

Ablas naine

Rattaralli järgselt on mind tabanud hundiisu, miska selle nädala algul on söömisele (kook, võileib, küpsis) liialt rõhku pandud. Tulemus - juurde tuli muidugi. Miste mõtlesite et maha läks vä. Ma ise lootsin küll...
Ühesõnaga, sel nädalal -4,7. Kõige ullem ei olegi. Süüdistan suurt füüsilist pingutust, sest tänavu oli rattaralli tõeliselt raske.

Aga sunnin ennast leidma motivatsiooni, sest tagument on ikka ka aige. Paar bodybalance trenni on olnd, ratta võtan ette vast omme. Teen mingi väikse ringi, 20 km või nii. Ja ootan pikisilmi, millal saab ujuda-ujuda-ujuda... jões siis muidugi, mitte basseinis.

Ühte asja muidugi peab küll ütlema: pikaajaline kaalujälgimine on andnud harjumuse juua vett. Pidevalt. Pudel nina ees kogu aeg. Mul küll üks kolleeg teadis rääkida, et tal võttis organism vett nii palju sisse, et hakkas paisuma hoopis. No mul ei ole siukest muret vist.

Ikka edasi

Olen jätkuvalt rivis, mis siis et viimaste seas :) Tegelikult oli vahepeal hull välitööperiood, mis sundis nii reegliväliselt sööma kui samas kasvatas lihast. Pekki ilmselt ära ei võtnud. Või mine tea, 2,5 kg on algusega võrreldes kindlasti läinud. Paljukest sealt kolmenigi on. Homme lähen juuksurisse, sealt vast erilist miinust ei tule. Trenni lähen ka tagasi. Seniks soovitan (vähemalt minu jaoks lahedat) ajaviidet Trinnylt ja Susannah´ilt.

pisuke miinusepoeg

minul ka vaid piisike miinus, aga ma olen rahul, sest nädalavahetusest kolm päeva ma kindlasti kohe ei jälginud midagi. Ja üldse on punktipäeviku pidamine unustusse vajunud. Aga täna ma alustasin uuesti. Igatahes :)
Ja kokku on -13,1 kg.

Madaki

Oeh ma ütlen. See nädal oli jama - kukkusin paaril päeval mugima. Mõtlematult. Vastikult ja palju. Aga siis (iseendalegi üllatusena) tulin välja ja sikutan taas kaalu allapoole. Ehket sel nädalal kõigest -0,2 kg ja kokku -3,4 kg. Egas muud kui pean endal silma rohkem peal hoidma :S

pool eesmärgist käes, kopikaid pealegi

Ehk siis täna hommikust TADAA algab jälle kaal kuuega, tabelisse -5,5

Kas mulle ainult näib või lähebki sel kevadel libedamalt? Igatahes midagi teisiti ma ka justkui ei tee... novaatame. Aga algus on olnud palju kergem kui mullu.

Jänesed, kus te olete? Edasi-edasi!

miiinus

käisin täna kaalumas, sest eile polnud võimalik. Ja oo imet, miinus 1,1. Eelmisel nädalal läks alla vaid 100g, sest olin rootsi tripil ja sõin neli korda rootsi lauas. No lihtsalt pole midagi teha. Praeguseks siis maha läinud 12,9 kilo. Olen endaga väga rahul.
Käi Jala sammumõõtja on ka päris heaks kupjaks, ei taha ju meeskonnaliikmetele kehva tulemust.
Ja rattaga sõidan ka, ehkki on tulikülm. Täna unustasin kindad maha ja see oli valus :)

ikka väiksema poole

ehk siis pluss pole tulnud, tilluke miinus hoopis. tabelisse palun väikest muutust -4,6 on nüüd. Ega muud tarka pole lisada. Magusaisu on õnneks peaaegu täitsa ära kadunud, täitsa imelik kohe. Ainult rattaga sõita pikka maad on paha, no ei taha mina minna tuule ja külma kätte. Praegu on bodybalance ja jooga jäänd mul, viitsimise asi on väike võimlemine kodus. Viits viits.

Ahjaa, kui keegi huviline tartlane taha, tulgu mulle sõbraks, maikuus saan soodsalt, st täitsa ilma rahata endaga ühe trenni kaasa võtta. Eks minu võimalused on ka piiratud, aga ehk on abx.

Klubi on muidu Avancia. Seal on sel nädalal soodusliitumine ka. Et kui on huvi või nii.

Võtan siiski ametlikuks kaalumispäevaks kolmapäeva - nädalavahetuse ahmitsemisi saab paar päeva tagasi teha. Viimane nädalavahetus saigi ema juures veedetud -> külalised -> palju HEAD sööki. Ja minu niru tahtejõud.
Siiski suutsin ülejäänud aja tubli olla. Ehk siis selle nädala eest -1,2 kg ja kokku 3,2 kg. Tasapisi.

Annab järele

Ehk siis eelmise nädala anomaaliapluss on peaaegu kadund, tabelisse -4,2.
Mul oleneb ikka niipalju, kuidas ainevahetus on toiminud eelnevad päevad. Eile näiteks toimis nii, et lippasin kogu aeg poti poole. Eelmisel nädalal oli täitsa vastupidi.
Imelikul kombel kallutasid mind sel laupäeval healt teelt kõrvale kõrsikud. Ja mulle need praegused isegi ei maitse niiväga, kui lapsepõlve-aegsed. Veider.
Aga muidu on söögiga saadud ikka hoida. Peame pöidlaid.
Treneerimisega on natuke seis, sest idee järgi pidi sel nädalal saama väljas rattaga sõita. Aga nääd ei saa ju nüüd. Võinoh, saab ikka ka, aga kopsupõletiku hinnaga. Ei taha nagu saali tagasi ka tõmbuda, õnneks on jäänud vähemalt jooga ja bodybalance ning iseenda kokku võtmise tulemusena ka hommikune võrgutusvõimlus. Aga siiski, ilm võiks sõbralikumaks minna, kõigele muule lisaks läheneb ju rattaralli.
Peamine on nüüd hoida, et ei läheks nagu eelmisel kevadel, kus peale rattarallit hakkas treneerimine vähenema tasapisi. Ja kaal jälle tõusma.

Natuke kadunud ja natuke mitte

Oeh millal ma viimati siin sõna võtsin. Ammu-ammu-ammu. Vahepeal olen end kokku korjanud ja siis jälle minna lasknud ja siis haige olnud ja haigeid põetanud ja ... aga mis sellest.

Fakt on see, et kaalulangetamise protsess on taas käivitatud ja sammukesed paremuse suunas liiguvad. Kirja panen eilse muudatuse, kuna tänane oli liiga ilus, et tõsi olla.
Seega minu nime juurde -2 kg.

Kuidas langetan? Hetkel üsna lihtsalt:
* päevas vähemalt 40 min kiiret kõndi
* lõunasöögi ajal tõstan üha vähem kartulit ja üha rohkem värsket salatit
* olen rohkem kergeid suppe sööma hakanud
* hommikusöögiks pirukad - enam mitte, pigem kohvi kõrvale banaan/õun/apelsin

Plaanid on mul suured. No näis-näis. Plaan nr 1 oleks selle kuu (maikuu) lõpus - 6 kg näha. Suts utoopiline tundub. Aga lootus pole veel kadunud.