kolmapäev, mai 31, 2006

juurde tuli

juures 1 kilo.

kopin selgitava teksti ka oma blogist:

kaalulangetamine slovakkia moodi-

eile tulid külla armsad sõbrad radek ja jana.

tõid endaga kaasa stara horas (slovakkia-ungari piiri ääres väike ilus küla, kus nende pere veiniistandused ja keldrid) tehtud veine.

jana tehtud sokolaadi banaani tordi ja väikesed tuuletaskud keedukreemiga.

jana venna tehtud metssea praadi, suitsuvorsti, tavalisi vorste.

jana venna naise tehtud mee kooki.

jana ema tehtud hapukurke.

jure tegi mõnusat liha ja salateid ja grillitud juurikaid. neid ma sõin. ja kõiki ülalmainitud asju ka. ja banaani sokolaadi koogi sõin öösel üksinda lõpuni.
veini päeva peale ei tea palju ära jõin, aga tunda igaljuhul on täna. niiet pidi ikka 4 liitrit vähemalt olema kahe peale janaga.

ja kaalu on täpselt 1 kilo otsas.

ja hommikul tuli ju ikka rasvast süüa, ja palju.

ja õhtul on mehhiko restoran ja siis nii kuni laupäevani välja.
mõlgutan mõtteid kas peaks mõne lolli vabanduse otsima ja koju jääma.

ja puhkus meil koos. ma olen nüüdseks kindel et see lõppeb vähemalt 10 lisakiloga.--

loomulikult möödus õhtu mehhiko restoranis plaanipäraselt: texmex rasvane ribi, ja oad ja ahjukartulid ja loendamatu arv margaritasid ja caipirinjasid ja tequilasid ja millegi tõttu ka b-52.

tänane päev juba näeb välja pisut parem. punktid kirjas ja potitäis tervislikku köögiviljasuppi tehtud.

Niu-niu

Aga mul on 0,5 kg juures! 66 "kaunist" kilogrammi. Mitte, et ma selle üle väga uhke oleks, aga hea, et isegi nii vähe:)
Kiskus kuidagi nihu sel nädalavahetusel. Suured peod, kus tundus, nagu ei sööks üldse palju, aga ma ütlen, see näksimine on kõige petlikum asi! Kui kuhjaks korraga taldrikule selle, mille kavatsed õhtu jooksul ära süüa, siis saaks aru, kui suure portsuga tegemist on.
Ja muidugi annab mul tunda see, et polnud mingi üle nädala kepikõndi teinud. Kui siis esmaspäeval näitas kaal +1,5 kg, hakkasin taas korralikult sööma ja kaks päeva olen kõndinud ka. Kusjuures esmaspäeval olin õhtul juuube väsinud, ja tegemist oli tõelise eneseületusega, et minna kõndima - no ja siis kui läksin, läks väsimus kohe üle ja asemele tuli midagi eufooria-sarnast:) Niisiis, kahe päevaga -1 kg pole ka halb. Kurb on muidugi see, et täna õhtuks lubati uut sadu, nii tubli ma veel pole, te vihmaga sportima läheks. Eks siis paistab, mis saab, olen kindlal kursil taas, ses mõttes on need plussnädalad väga kainestavad, et võtad end uuesti kokku ja oled motiveeritum kui enne.
Ja samas on niii lihtne libastuda! Mõelda, et nooo, mis see pisike koogiamps mulle ikka teeb... ja et mis see teine amps teeb... No teeb ikka küll ja kuidas veel:(

Võitlus kestab

Niisiis, täna ei magand eriti sisse ega midagi ja oli aega kaalumas käia.
Paigalseis, ehk siis 0 mul sel nädalal. Hea et plussis ei ole midagi. Vähemalt.

Aga see paigalseis teeb kah natuke muret, ehk siis midagi on mäda. Aga ega siin muud kui iseenda laiskust vist süüdistada ei saa... :(

reede, mai 26, 2006

Hommik

Kuna ei ole ammu siia midagi kirjutanud siis parandan täna selle vea ära.Kaalunud olen küll hoolega.Minu kaal näitab siis mulle 68,4kg see tähendab, et olen suutnud algkaalust kaotada -2,9kg.
Kuidagi hea tunne on , et ikka suudan ennast taltsutada ja jätan poest nii mõnegi asja ostmata.Loodan, et kõigil läheb sama hästi kui mul praegu.
Jõudu teil sel raskel teel, sest ahvatlusi on ju suvel oi kui palju.

neljapäev, mai 25, 2006

Päev hiljaks jäänud...

Ehk siis kaalumine toimus täna hommikul. Ja kaal näitas 72,5 ehk siis nati vähem jälle, kokku mul -2,5!
Mina, nagu näha, ei jäta midagi varuks ega märkimata, liiatiga kaalusin end siis, kui olin juba igasugu vedelikke endale sisse joonud. Nii et enam-vähem aus kaup?

Ma mõtlen, et äkki hakkab see suitsetamise-mahajätmise-kaal nüüd ka ära minema? arvutasin just, seitse kuud on möödas, oleks ka aeg.

Teine asi on selle söömisega. Ma treenerite soovituse järgi sõin vist ikka liiga palju, st et sõin ka siis, kui kõht tegelikult tühi ei olnud. Nüüd olen üritanud sättida niimoodi, et nälg ka ikka tekiks. No mitte selline, et oi-kus-nüüd-sööks, aga sihuke normaalne, mis tuletab meelde, et mmm, peaks vist sööma. Ja siis sööd mõõdukalt, mitte opmanni kõhutäie.

Ja siis muidugi see vana tõde, et suvel ongi võimalik maha võtta, sest siis sööd nagunii vähem ja organism üldiselt ei ole varumisele programmeeritud. Juhhei!

kolmapäev, mai 24, 2006

-0,5 kilo / kokku -4,5 kg

Mul selline imelik lugu, et kaal näitas täna väga ilusat numbrit, aga kuna mul sellesse suurt usku pole ja terve nädala kippus pigem juurde kui maha minema, siis võtan pool kaalunäidust ja esitan selle. Noh et jälle jääks midagi nagu tagavaraks. Vahel mulle tundub et digikaal on üldse üks õudne jama ja tahaks korralikku mehhaanilist kaalu. Vahel tundub, et digikat annab tüssata. Noh et astud kuidagi viltu peale ja siis nagu näitab vähem jne.

Üldisest entusiasmist: spordirindel on kõik hästi, pandud plaanid on täidetud. Aga punktilugemine kipub nõrgaks jääma ja see on suur viga. Eile näiteks ei suutnud ma Kaubamaja pirukaletist uut toodet quiche'i ostmata jätta. Oli ka täiesti imeline ja rasvast nõretav asi. Ohhh .... nagu magnetiga tõmbas mind seda ostma. Pole ikka seda iseloomu. Ma tänasest siis jälle mõõdan ja kaalun ja kalkuleeerin.

Kahjuks paistab, et tänane liigutamine jääb napiks, sest vihma sajab juba pikemat aega :(

Sildid:

Magus langus

Viimasel ajal läheb tõesti nagu lepse reega, ise ka ei usuks, aga kaal näitab nii:) Eelmise nädalaga võrreldes koguni -1kg, ehk 65,5 kg. Maagiline 65... Ei mäletagi, millal viimati seda numbrit nägin. Ühed püksid, mille kunagi kaltsukast "perspektiivitundega" ostsin, läksid juba jalga ja kinni ka:), aga väheke olid veel kitsad. Tegelikult peakski hakkama vanu riideid proovima, see on parim motivatsiooniturgutaja. Et mis juba läheb ja mis veel üldse ei lähe. Selge see, et 60 kg-riided veel selga ei lähe:)
Seega, katsume kursil püsida.

erinevad numbrid

tervist väga vihmasest ljubljanast!

kaalunumber on -1 kg. näitab 71 kg. ja mehhaaniline masin näitab -2 kilo lisaks. no nii vihale ajab. aga kuna ma alustasin digikaga siis ka lõpetan sellega.

täna jääb kepikõnd ära, kuna nii kehva ilma pole olnud viimased 3 aastat.

rohkem ei kirjuta kuna tuju sant.

pühapäev, mai 21, 2006

kaalusöltuvus

kas teil on tekkinud loll komme end päevas nii mitu korda kaaluda? ja siis saada kurjaks kui näiteks löunajal on kaal kilopoolteist raskem kui hommikul. kuigi ise tead, et see normaalne.

igaljuhul mina olen söltlane ja nüüd mötlen strateegiat kuis tagasi normaalseks saada.

neljapäev, mai 18, 2006

0 on parem kui +

... täheldasin mina täna hommikul. Olen pikka aega kaalulangetamise paraku tahaplaanile jätnud - sestap ka siin sõna ei hakanud võtma. Aga teie suuri saavutusi olen jälgin - supertublid olete :)

Minu põhiprobleem on aga ikka ja ikka magamatus: eile öösel magasin 3 tundi, kuna pliksul suur nohu ja ta oli nõus magama vaid istudes minu süles. Ja nii me istusime. Kella 3-ni istus issi ja sealt edasi mina. Aga minu organism ei suuda kaalu langetada, kui ma väsinud olen (korduvalt tõdetud):S Nojah!

See aga ei tähenda, et ma ikka ja jälle ei üritaks. Ja ei vaataks ehk tühiseid positiivseid asju (no näiteks, et juurde pole tulnud).

Panin endale uue eesmärgi (tänase seisuga, et oleks veidi väiksem ja et selleni jõudmine mulle miskit olulist tähendaks). Ehk motiveerib paremini?

kolmapäev, mai 17, 2006

Liiga lihtne

Ehk siis tänahommikuse kaalumise tulemus on 72,6 kilo, mis tähendab mulle lisaks -0,3.

Mul on psühholoogiline kaalulangus, ma ütlen teile, Et olgu ta muidu, mis on, aga kolmapäeva hommikuks viskab madalaks, hirm hakkab.

Tegelikult tahan mõelda, et võibolla on stabiilsus? Et kui isegi mõni päev natuke venitan, siis see püsivalt kaalu juurde ei anna... Või siis hakkavad lihased kärbuma. :(

Aga üldiselt, enesetunne on täitsa hea. Ja ehkki mõned räägivad, et silmaga olevat ka näha, et ma vähem kaalun, ei kinnita minu peegel küll neid andmeid sugugi. Sangad, ma ütlen sangad!

Tundub et edeneb

Minu nime taha võib siis numbri -0,8 kirjutada. Tundub et kalorilugemine töötab ja toimib, ja peegel näitab ka et õhemaks olen läinud. Kuigi nädalavahetusel kaloreid ma ei lugenud, arvan et üle ka eriti ei läinud. Sporti pole teinud sest allergia võtab viimasedki jõud mu lihastest ära aga vaikselt olen proovinud ikka aktiivne olla. Ise olen praeguse seisuga hirmus rahul, kui kolm kilo veel maha saaks oleks täitsa inimese tunne juba!

stabiilselt

mul jälle pool kilo miinust, noh vist isegi rohkem, aga kuna mul poolekilose skaalaga kaal, siis ma ikka ei kilka siin midagi, jääb nats järgmiseks nädalaks ette :P

Ma olen rahul, sest stabiilne kaalukadu on hea, pigem aeglane, ent kindel langus.

Pühapäev ja nädalavehtus üldse, olid rasked ja esmaspäevane kaal oli inetu, õnneks oli tegu siiski ajutise-hetkelise tõusuga.

Väga-väga tahaks nüüd korraks kaalujälgijatesse minna ja kontrollkaalumise teha, siis oleks päris kindel, et mitu kilo mul veel on oma rahulolukaaluni. See kodukaal mul näitab ikka täiesti haigeid numbreid, õnneks kõik muud näitavad väiksemaid :)
Aga häbi on ju minna, alles olin kuldliige ja nüüd totaalselt hukas jälle omadega.

Liikumine on kireks kujunemas, sest mul spordiplaan näeb ette üle hommiku pargis kepitamist ja eile ma just käisin. Täna seisin kolm minutit mõtlikult akna all ja park oli nii kutsuv, et haarasin aga jälle kepid ja panin ajama. Pärast oli tohutu rahulolu, suisa narkootiline.
Täna plaanin ujuma minna ja pilates on ka pühapäeval. Paar korda nädalas teen kodus lisaks 20 minutit pilatest ühe video järgi.

Katsun samal punktilugemise ja liikumise lainel jätkata.

Motoks samad sõnad nagu Anul: «Edasi jäneseparv...»
ja nagu Triinul: «Hüvasti sangad!»

Sildid:

Ikka langeb

Sel nädalal on lõpuks ometi põhjust sõna võtta :) Kuigi juba eelmisel nädalal tundsin ennast kergemana, ei näidanud kaal kolmapäeva hommikul mingit muutust. Seekord aga oli siis -0,5 kg ehk kõik kokku nüüd -2 kg. Väga visalt muidugi läheb. Kindlalt on põhjus selles, et kuna lõpetasin rinnaga toitmise, siis saan endale rohkem lubada, kui varem ja kuna ma juba üle poole aasta ei olnud ei šokolaadi ega kooki ega muud sellist söönud, siis loomulikult olen nüüd kaotatud aega tagasi teinud. Seega on see pisikenegi langus väga tore. Ja kui ma nüüd ennast veel kätte võtan ja natuke aega jälle ei maiusta, siis peaks asi edasi edenema :)

müstika

esiteks: nagu selgus targematega vesteldes, mängivad päevad kaalu puhul rolli. ja minul tekkis täielik paanika, et mis jama on, omastarust teen kõike nii kuis peab a kaal näitab lolle numbreid. õnneks siiski nädalaga pool kilo läinud.

teiseks: kodune kaal on siuke digitaalne ja peaks näitama üsna täpselt. mehel kontoris on tavaline kaal, eile siis sellega huvi pärast kaaludes oli tulemus täiega erinev kodusest, -3 kontori kaalu kasuks. jään siiski koduse kaalu juurde.

kolmandaks: kj punktiasjandust lugedes (tänud kajakale) ei saa ma aru kui tõsiselt peab võtma seda, et nädalas üle 12 boonuspunkti pole hea???? ma saan selle tavaliselt 2 päevaga kätte. ja see punktide täissöömine.kui ikka täis ei saa, siis lihtsaim vast sokolaadi või avokaadot haugata, annavad hästi punkte??? ja kas kõik see võib pärssida ka kaalulangust.
ehh, et siin ka kj rühma ei eksisteeri.

hala lõpp.
kena langetamist meile kõigile.

Jee jee!

Rõõmus on olla, sest emdaepäeva-pugimised on kõik alla võetud ja rohkemgi veel! 66,5 kg ja kokku siis juba 4 miinuskilo!
Viimasel ajal läheb nigu lepse reega. Kui muidugi pühapäevane ekslemine välja arvata, aga siis sõin ka hamburgerit ja kooki (punastan siinkohal). Järgnevatel päeval aitasid rohke veejoomine ja juurviljad-puuviljad-kana-kala jälle õigetele radadele. Kusjuures magu oleks nagu väiksemaks jäänud ja näljatunnet kui sellist peaaegu ei eksisteeri. Varem läks kohe süda pahaks, kui kõht tühi oli, nüüd nagu oskan seda tihedama söömisega ennetada, ehk siis vahepalasid õigel ajal võtta.
Sporti ega kepikõndi ega midagi taolist pole viimasel nädalal väga palju teha saanud, v.a eelmisel neljapäeval vist viimati, kuna nädalavahetusel külmetasin ja nüüd on nohu ja köha ja hääl käriseb, seoses sellega ka muidugi söögiisu eriti pole.
Nii et, ikka seesama kena võitluslaul:
Edasi jäneseparv, võite on meeletu arv!
Kätte need saad ainult siis vaenlase kui alistad!

Tuleb ainult selgeks teha, mis see vaenlane on, minul näiteks valimatu õgimine.

Nullseis

Olen vist täna esimene, kes raporteerib.
Hommikul kaalule astudes olin positiivsust täis. Sest kuigi ma endale eelmine nädal olin lubanud, et enne tänast ei kaalu, tegin seda vahepeal siiski ja kaal oli natukene ikka alanenud. Ja suur oli pettumus, kui täna oli kaal täpselt sama mis alustades :( Kuigi annan omale aru, et selline 400 grammine kõikumine on täiesti normaalne, oli kahju ikkagi. Aga olgem rõõmsad et juurde pole midagi tulnud.
Pealegi kavatsen ma nüüd hakata asja tõsisemalt võtma. Sest mul on eesmärk mille nimel vaeva näha. Eile saatsin oma teise poole suve lõpuni Eestist minema ning kui ta tagasi tuleb, tahaks talle üllatuse teha. Kuigi tal on absoluutselt ükskõik, palju ma kaalun.

teisipäev, mai 16, 2006

Tants ja stringid

Stabiilsus ennekõike. Juba ülikoolis oli selline seis, et kui ikka kolmed, siis jäägu ka nii. :)

Tegelikult on kaal ikka 75-76 vahel (hea, et kõrgemale pole roninud).

Motiveeringust/stimuleeringust - peidmees lubas mulle oma käega stringid osta (tema, kes ei saa isegi Küüni tänava pisikese pesupoe ees käruga oodatud, vaid kimab ruttu minema -äkki nähakse koos rinnahoidjatega) kui 70 kg saavutan. Iseasi millal, aga no seda ma tahaks näha, kuidas ta seda pesueset ostab. Ja petta ei tohi (no tuttaval naisterahval osta lasta vms).

Teine asi on tantsu löömine. Ouuu jess söö, ai kän buugi, bat ai niid ei söörtön soooong. Raadio saatel. Põnn naerab praktiliselt kõhuli maas. On ju naljakas, et emme kargleb.

Uus programm: E-vitamiin (kuidas see aitab?), Viguri tee, pekirull (selline ogadega, millega rasvad ära masseerida) ja mätsimiseks mingit kreemi (peaasi, et hea lõhnaga). Kohustulik trenniprogramm on nagunii.
Hüvasti sangad!

esmaspäev, mai 15, 2006

Vajan hädasti motivatsiooni!

Ehk see olen mina nodsu, api api!

Jõledama laiskuse käes vaeveldes on mul lisaks veel irmus isu!
Huvitav, kas selles on minig seaduspärasus, et teatud aja möödudes läheb kaalulangetamise-isu üle? mul paistab see olevat miski kolm kuud. Eriti nõme on see, et siis just hakkab nagu minema.

On kellelgi mingit tõhusamat nippi? Laiskuse vastu ei aita vist muu kui roosk, aga kas slleks peab tõesti paar kilo juurde võtma? Ei taha ju...

murelik

pühapäev, mai 14, 2006

Koogirohke emadepäev

Nii, minu ilus algus ei ole sugugi nii ilus olnud. Kuna kaks päeva ainult külalised käinud ja emadepäeva peetud, pole kaalujälgimisest midagi välja tulnud, sest kõigil külalistel ju alati kook kaasas. Kaks päeva olengi praktiliselt vaid sellest toitunud, päris masendav... Naljaga pooleks võib ju öelda, et vähemalt pole midagi muud söönud. Positiivne on see, et nüüd on vist tükiks ajaks koogiisu läinud :)

neljapäev, mai 11, 2006

ANNELI ASJAD
on leebelt öeldes "kehvad". Kaks nädalat pole ma kirjutanud, sest pole midagi toredat kirjutada :( Pingeline tööperiood oli ja kestab veel natuke aega ja VAST seepärast pole mahti iseendaga tegelda, isegi nii palju, et rahulikult mõelda söömisele.... Kiire-kiire, midagi suhu siit, midagi natuke pärast, ampsuke veel jne. Teate vast küll, kui libe tee see on! Ja nii ongi, et "ekvaatorilt" olen jälle tagasi maa peal (kujundlikult rääkides) :(
(Arvepidaja märgib mu nime taha nüüd -1,5)

Liitun teiega

Tere kõigile :)
Võtsin tükk aega hoogu, kuid nüüd olen minagi teie ridades. Märkisin oma stardikaaluks 77.1 kilo, millest esmalt on plaanis maha saada 10 kg, ideaalis 15. Pidin tänasest minema ka Kaalujälgijate rühma, kuid kuna sellel ajal pole lapsehoidjat kuskilt saada, siis pean selle edasi lükkama kuniks leian rühma, mille aeg mulle sobib.

Niisiis on minu eesmärk jälgida mida söön, harjutada sisse korralik veetarbimine ja end rohkem liigutada. Tänane hommik on ilusti sujunud, loodan, et jaksu ja tahet jätkub ka edasisteks päevadeks.
Jõudu kõigile kaaskannatajatele ning loodan, et jõuame kõik koos eesmärgini!

kolmapäev, mai 10, 2006

Imelik langus

Hurraa! hommikul oli 600 gr vahem kui eile. 3 korda kaalusin, et kindel olla. see ohtul mitte soomine ikka toesti mojub. ole nyyd ainult mees ja katsu edasi nii tubli olla ja rohkem kui paaril paeval nadalas :). kokku kaalukaotust 1 kilo. palju just pole kahe nadala kohta aga midagi ikkagi. ja muidugi on ette tulnud, et nadala jooksul kaotatud grammid on kontrollpaevaks ikka tagasi hiilinud, aga vahemalt asi natukenegi edeneb.
ode juhtis tahelepanu tanase ohtulehe artiklile, kus on juttu suhteliselt uuest dieedist, mis pohineb mee soomisel enne magama minekut. et siis on maksal kytust magamise ajal rasva poletamiseks. surfasin natuke internetis ka, et lisainfot leida selle kohta, aga enamus artikleid oli lihtsalt ohtulehe jutu inglisekeelne ehk originaal variant. kahjuks ei onnestunud leida kuskilt meedieeti proovinud inimeste kommentaare. ja siis muidugi lehekylg, kust seda raamatut saab tellida. no eks neid dieediteooriad ole ju kymneid ja sadu, aga kuna mesi on kasulik ja kaks teelusikat pole just palju, siis motlesin seda huvi parast alates tanasest proovida. igatahes seda lugesin kyll kuskilt, et peale raamatu ilmumist eelmise aasta jaanuaris, kadus mesi inglismaa poelettidelt nagu noiavael.

Kaal

... kõikus täna hommikul juba 66,5-67 vahel! Seega, kokku maha läind 3,5 kg esialgu. Et jään siiski 67 juurde ega hakka asjade loomulikust kulust ette kiirustama:)
Võtmesõnadeks jätkuvalt kepikõnd, veejoomine ja vähene söömine.

luize lisand

ähh, vaatasin praegu, et ei olegi pool kilo lisaks tegelikult on +0,2 ainult. elame veel!

Kõht sisse, rind ette

Aga mul ka seekord pluss. ehk siis kaal näitas täna hommikul 72,9, mista siis teeb, pool kilo tagasi? Jaa.

Noh, eks olen ka laisk olnud, võiks ju rohkem liigutada ennast. Ses mõttes et mingit erilist trenni ei ole saand teha, kepidki siiani kapis ikka. kuramus.

Aga vähemalt ei ole hullem. Et äkki on mingi stabiilsem stabiilsus saavutatud vähemalt, et tahtepingutuse korral ikka langeb.

maha saadud tiramisude kilo

nii. võib siis mulle kilo miinust panna.
kurb on muidugi see, et neid plussnädalaid mul pahatihti juhtub. ja ei suuda näppe söögist eemal hoida õhtuti kui sõbrad külas. õnneks on nüüd 2 nädalat külalisteprii, niiet loodan parimat.

igal hommikul on kepikõnd tund aeg, viimased 3 päeva leidsin hea raja, kus saab mäkke minekut sujuvalt 20 mintuti teha. tundub et see mõikab hästi. ja siislõppu võimlemine.

teistele soovin rohkem kindlameelsust kui mul endal. ja et neid kiusatusi vähem oleks.
kevadet.

Plussid kadunud

Nüüd olen vahepeal tulnud plussidest lahti saanud ja see -0,3 on jälle tõsi. Eelmise nädala olen kaloreid lugenud (kuigi mitte nädalavahetusel). Kalorite lugemine on mulle täiesti uus kogemus ja eesmärk ongi vähemalt argipäeviti neil silma peal hoida. Olen avastanud et mul polegi nii raske süüa neid kaloreid mis Kiloklubi lubab päevas nautida, aga parandamist on mul siiski veel. Kalorid tulevad veel liiga palju rasvadest ja liigun ka liiga vähe. Sporti pole ma siiski saanud teha sest maadlen praegu allergiaga. Puude õietolmu ja tänavatolmu on nii palju et mu nohu ja köha on võtnud astmaatilise suuna. Elaminegi on raske, mis siis sporditegemisest rääkida. Ujumas olen siiski korra nädalas käinud. Olen proovinud muidu aktiivset elu elada ja peale tööd mujale kui koju minna. Järgmisel nädalal loodan juba suuremaid miinuseid näidata!

Kajakas raporteerib

mul täna -500g. Suhteliselt super, aga kahjuks näitas alles pühapäevahommikul terve kilo miinust. Samas oleks ju olnud naeruväärne loota, et «bazar» ja õhtune grill mingit jälge ei jäta.
Kokku 3, 5 kg kadund. Silmaga teised ei märka veel midagi, aga enesetunne on paranenud juba sutike...

Eile olin tubli ja läksin õhtul pilatesesse, muidu jääks mõni kord kasutamata. Enne seda tegin rattaga 16 kilomeetrit soojendust. Ja küll siis õhtul oli alles suur rahulolu iseendaga (nõud jäid küll pesemata). Õhtuti on mul palju raskem kusagile trenni minna kui hommikul. Ka hommikune keperdamine pole enam mingi piin ja eneseületamine. Olen sisse seadnud rutiini, et üle päeva kõnnin hommikul. Ja no nii ilus on varahommik, eriti eile, kui oli natuke sadanud ja õhu puhtaks löönud.

keperdamas

Sildid:

teisipäev, mai 09, 2006

Nullseis

Nii, eelmine kolmapaev ei kirjutanudki, sest tuju oli paha ja seis taiesti null. onneks vahemalt plussi polnud. vaatasin, et teistel ka palju millegagi kiidelda polnud :(. ja tanahommikune kaalumine naitas jalle tapselt sama, kahtlustan kaalu vandenoud minu vastu. no, ok, paaril ohtul on natuke veini joodud ja soodud ka, aga ikkagi. ei taha moeldagi, mis siis veel oleks kui rattaga toole ei kaiks. miks see koik nii raske peab olema, juurde votta on ju ometigi kergeimast kergem...

esmaspäev, mai 08, 2006

esmaspäevane vahekaalumine

Ei saa mitte kiitlemata jätta, et kaal on märkimisväärse kiirusega alanema hakanud:) Ja näitab juba paar päeva minu suureks üllatuseks 67 kg:)Ehk -1 kg eelmisest kolmapäevast. Saab näha, mis kolmapäevaks saab, ma arvan, et üle kilo vist pole erilist lootust alla võtta nädalas.
Nädalavahetusel oli küll grillipidusid ja veinikest, kuid ma panin ka veele ning rohelistele salatitele suuremat rõhku, lihaollusest ajasin läbi mõne suutäiega, ehk siis pooleteise peopesa suuruse tükiga. Tegemist oli muidugi ka kanalihaga, mis juba iseenesest lahjem kui muu kraam.
Ahh, ma olen nii rahul endaga ja õnnelik, täna katsun veel kepikõnnile minna - seda tegin ka eelmisel nädalal 2 korda. Kui saaks suveks ehk Jaanipäevaks 65 kg.-ni, no see juba oleks midagi!

neljapäev, mai 04, 2006

Väike langus

Kaalusin ka end, kuigi taas hilinemisega. Kaalun nüüd 69,1kg seega kaalulangus -2,3. Kuigi langes nii vähe aga hea seegi.Püüan jätkata samas vaimus.

kolmapäev, mai 03, 2006

Kevad

Nagu eelnevatest postitustest lugeda võib, ei ole ilus ilm kaalule hästi mõjunud. Liigud küll rohkem, aga õhtuti on ikka grill ja tsill ja väike õlu või vein.
Minul seis õnneks 0. Punkte ei lugenud, sest ei tahtnud end ahastusse ajada, igal õhtul oli väike pidu liha ja muu hea paremaga. No mis sa siin arvutad või oled.
Esmaspäevast kavatsen aga taas punkte lugema hakata. Proovin jätta neid ka tagavaraks, et nädalavahetus väga masendusse ei viiks.
Sellise ühise blogimise pluss on see, et oled kogu aeg kaalulangetamise lainel. Aga mitteõnnestumise korral süümekaid ei ole. Ja kui ei taha ei pea ka sel nädalal kirjutama.
Alustasin aiatöödega. Loodan, et ka see mõjub figuurile soodsalt:)

Ikka sama

...ehk siis pikast nädalavahetusest ja rohkest veinilürpimisest hoolimata endiselt sama kaal ehk 68 kg. Aga see on juba selline tugev 68, et hakkab juba vaikselt 67,5 teinekord näitama, jäädes siiski 68 juures pidama:) Nii kurb, et mul ei ole 100g täpsusega kaalu, vastasel korral saaksin ka nähtavasti mõnesajagrammise langusega kiidelda:)!
Nädalavahetusel tegime küll rohkelt grilli ja suitsuliha, samas aga jalutasin ja riisusin ka väheke, ju vast sellest ikkagi abi oli. Lisaks avastasin huvitava asja - kui lõuna ajal magada, on õhtupoolikul söögiisu pea olematu. Kahjuks saan lõuna ajal magada vaid vabadel päevadel, samas tööpäevadel puudub jällegi külmkapiahvatlus, nii et lootust on juba reedeks 67,5 saavutada. Olen väga optimistlik, kuigi mõtted keerlevad peas kaalujälgijatega liitumise teemal, et punktisüsteemiga end kurssi viia. Või peaks äkki lihtsalt kodukursuse tellima, on ju vaba ajaga täpselt nii, nagu ta on. Sest mul on selline kahtlus, et ma kas a.) söön liiga palju või b.)söön liiga vähe. Sest enda meelest ma söön üsna tervislikult ikkagi, ometi ei lange kaal nii ruttu, kui tahaks.
Aga mis puutub heasse sööki - siis ühinen Manniga siinkohal - sellest on pagana raske loobuda. Sest kui võtad kasvõi ühe ampsu, siis enam pidama ei saa...
Ühesõnaga - edasi kõhnuse poole!

Kajakal miinus

täna on mul -0,5kg.
Väga hea, sest veetsin pika nädalavahetuse Saaremaal isa juures ja seal on siider-õlu-liha permantselt käeulatuses. Minusugusele söögisõltlasele on see puhas põrgu. Tegelikult olin selle pool kilo maha saanud juba reedeks ja läksin puhkama raske südamega, sest ma ju teadsin et mis sealt tuleb. Katsusin ennast küll jõudumööda liigutada nt käisin kaks paeva kepikõnnil ja sõitsin ka rattaga.

Üks ektreemne sportlik rattasõit oli mul koos Egle-Riinuga, kes oli mulle kõhulinaga kaela seotud. Ta ei kaalu küll palju, aga ta pikad jäsemed tilbendasid küll koomiliselt. Ja no raske oli, aga vaja oli minna ka, sest naabrilapsi poleks ilma täiskasvanuta kalale lubatud. Algul sidusin tüdruku puusale, aga ettkummardudes ta pidi praktiliselt selili olema ja see oli talle ka raske. Siis natuke lõõtsutasin tee ääres ja mõtlesin proovida teda sellesama linaga hoopis seljakotiks siduda. See oli hoopis teine tera ja sõita oli meil mõlemal kergem, eriti siis kui ma oma jopega veel ta jalad ära fikseerisin, muidu kippus ta lina vahelt välja libisema. Ühesõnaga rasked kilomeetrid!

Ja kui ma siis teisipäevahommikul, ehk eile kaalule astusin, siis vahtiski sealt plusskilo vastu. Õnneks oli see tänaseks lahkunud. Aga no õudne, hakka või lõbustusi vältima. Aga võib-olla mingit hüpnoosi tuleks katsetada, et sellest sõltuvusest lahti saada? Igal juhul täna on juba kõik hästi ja ma pean jääsalati järele sõitma!

Sildid:

juurde,juurde,juurde

nii. lood on kehvad. otsas 1 kilo.
süüdi sõbranna külastamine itaalias. tema tegi tiramisut. mina tegin mocca kooki. kuna mees ja laps jäid koju, pidime kahekesi kõik ära sööma. lisaks gorgonzola juust mascarpone juustuga on jumalik. ka kaloripomm. lisaks hulga veini. pisut g&t ka. ja grappat. ja vorstikesi. ja saiakesi. ja ei mingit sporti. ilmad olid vihmased. ja pohmell. ja loll on see kes vabandusi ei leia.

aga. täna hommikul sõin eriti tervislikku müslit mis ei maistenud hea. ning loodan joone peale saada, sest ilmad on jälle ilusad. kodus külmkapp on tühi. eile tehtud kirsi ja sokolaadi muffinid söötsin lastele sisse. ise sain ainult 2 tükki.

ehh, ei suuda mina heast söögist vist loobuda.

Nüüd tuli juurde

Ja päris kõvasti tuli plussi algkaalule. Kohe nii palju et ma ei taha ega julge öeldagi. Kolme nädalaga mis ma olen oma arust kaalu langetanud on algkaalule hoopis juurde tulnud. Selle kolme nädala sisse mahub muidugi nii munadepühad, sünnipäev kui ka maipühad. Ja nende ajal muidugi söödud, söödud, söödud. Eile siis liitusin Kiloklubiga ja proovin nüüd vähemalt nädal aega kaloreid lugeda. Neil on seal nädal tasuta proovimiseks.

Kahevahel

Mmmm...
Ei teagi kohe, kuidas tänahommikusse kaalumisse suhtuda. Mul on selline tunne, et keha on ka aru sanud, millal kaalutakse ja siis hirmuga üritab selleks hommikuks endast parima anda :)

Tegelikult on nii, et täna hommikul näitas 72,7 mis tähendab siis eelmise nädalaga võrreldes 100 gr vähem :). Vaat see kaal aga on siin nädala lõikes kõikund, eile oli palju rohkem omikul. Ma mõtlen, et enesetunde parandamiseks võiks ikka kirja panna ju?

Et siis -100 gr mulle veel lisada palun.

Tegelikult on isegi hästi, kartsin hullemat. Olen seekord olnud erakordselt laisk, isukas ja venivillem, kuna oli pikk nädalavahetus, siis mõni päev ei liigutand üldse peaaegu :). Noh külmkapini ja tagasi ikka, aga mitte eriti rohkem. Lisaks veel külalised ja muud tähistamised, kus näituseks veini libistad... siis natuke juustu... siis natuke liha ka... ja lõpuks oledki piisavalt põske pistnud nagu Puhh Jänese juures külas. Masendav.

Sel nädalal saab mu spordiklubi kolme kuu kaart läbi ja nüüd enne sügist ma seda pikendada ei kavatse. Peab pöialt hoidma, et sport tunduks ikka mulle vajaliku tegevusena, muidu ei õnnestu suvel, kui ometi peaks paremini maha võtma, ühtegi grammi kaotada.

Muide, kas kehvadel kurgumandlitel ja ainevahetuse aeglusel võiks olla mingi seos? Minu meelest kilpnäärmega justkui on. Siis võiks olla lootust, et kui vastikud mädamandlid välja lõigatakse, siis hakkab ainevahetus kah kiiremini liikuma? Või olen ma valesti aru saand.