-300/+200

Mul on nii kiire olnud, et eile polnud mahti kirjutada.

Vahepeal olin lausa nii tubli, et maas oli -4.2 kilo. Aga siis tuli aeg, kui ma nii tubli ei olnud ja sõin 200 grammi tagasi. Seega praegune, mis kirja läheb, on täpselt -4 kilo.
Nüüd tunnen, et varsti peaks hakkama jälle punkte lugema, muidu läheb asi käest ära. Trenni see nädal ka ei jõudnud, töö lihtsalt pressib niimoodi selga, et midagi muud teha ei saa.

Eile õhtul käisime minu vanaemal külas. Väga kaalukriitilise meelega vanaemal, kes käsib mul alati pikema pluusi selga panna, et suur kõht ei paistaks välja. Eile siis:

Vanaema: (vaatab pikalt ja kavalalt) Sa oled alla võtnud, eksole?
Mina: (mõtlen natukene) Olen või?
Vanaema: Jaa, ma justkui vaatan, et kõht on tagasi tõmmanud. Oled ju alla võtnud eks?
No siis julgesin tunnistada, et natukene vist olen jah :D

pluss nelisada

See on siis kahe nädala tulemus. Eelmisel nädalal mängisin jaanalindu ja lihtsalt ei läinud kohale..

Aga teile lugemiseks üks vahva luuletus.. ja.. ärge teie nii tehke.. :D

http://seasidewhispers.wordpress.com/2007/03/28/seven-days-to-go/

Assa kurat, peaaegu oleks unustand

...ette kanda. Liiatigi pole siin rõõmustada midagi, sest tulid jälle plussid, 68 mis tähendab -7 tabelisse. :( :( :(

Tegelt olen ikka optimistlik. Ja rõõmus. Ja jätkan. Järgmiseks nädalaks peaks käes olema ka hinnang toitumisspetsialistilt, et kas niimoodi, nagu mina teen, on üldse võimalik kaalust alla võtta :)

Aga kevad kevad. Jalgrattaga õue! ja kapsas suhu!

Uskumatu

Tänahommikuse seisuga olen saavutanud oma eesmärgi 6 kilo alla võtta. Tunne on ülev, aga ma kardan, et järgmiseks nädalaks võib juba kilo juures olla, nii et ma kannan nädala pärast ka kindluse mõttes veel ikka ette, kuidas olukord on. Aga ma üritan siiski end mitte käest lasta ja premeerimise hoos mitte õgima hakata. Viimase nädala jooksul olen ühe korra trennis käinud, söönud vähe või üldse mitte, joonud meeletutes kogustes kohvi ja Figura teed. Ei ole just kuigi tervislik lähenemine. Igatahes on selgunud, et ainus viis kaalust alla võtta on vähem süüa ja rohkem sporti teha. Muu ei aita paraku. Ainult et sportimise tõttu on mul lihased hakanud vohama soovimatutes kohtades (kintsud), ma nüüd nuputan, kuidas see probleem lahendada.

Mõtlesin, et kui selle sügisel seatud eesmärgini jõuan, ostan omale miniseeliku :) Aga nüüd tundub, et natuke peaks ikka veel kõhnem olema. No ma ei tea. Kui ma praegusest kaalust umbes 13 kg raskem olin, ei olnud kaal mu jaoks mingi probleem, aga kui ma hetkekaalust 6 kilo kergem olin, mõtlesin, et poleks paha ikka natuke peenikesem olla. Mine võta siis kinni, mis see optimaalne vorm oleks.

Kaal näitas 74 kg

Ei saa öelda, et ma rahul oleks, nädalaga kõigest -600 g. Ma lootsin 73 kg tervitada, see jääb järgmisse nädalasse, loodedavasti. Seega on hetke seisuga maas -3,5 kg. Järelikult tuleb end parandada ja sel nädalavahetusel on liialdamine rangelt keelatud. Tegelikult on ju päris hästi, eksju.

Pisukene edenemine

Täna näitas kaal siis numbreid 59,1 ehk kokku kaalukaotust 0,9 kg.
Ausalt, minu mäletamist mööda eelmised kaks korda see kaalujälgimine küll nii raskelt ei tulnud. Kuidagi nagu entusiasmi oli rohkem, aga see vist tuli sellest, et kaal langes kiiremini. Või langes kaal kiiremini sellepärast, et entusiasmi oli rohkem? No igatahes mina alla ei anna ja jätkan täiel rinnal.

Nagu juba oleks midagi

Tere!
Ma tean küll, et täna ei ole kolmapäev, aga ikkagi...
Kolmapäeval ma ei kirjutanud, sest polnud millestki kirjutada...
Vahepealne nädal on küllaltki tubli olnud, ma ütleks. Vahepeal näitas kaal juba väga ilusaid numbreid, kuid viimasel ajal on selgunud, et kui ma olen tööl, siis läheb söömine metsa. Vabadel päevadel on palju kergem toiduga piiri pidada, igasugu tervislik malts on käeulatuses. Tööl aga tekib tunne, et ise ka enam aru ei saa, mida või millal süüa ja on selline tunne, et peab sööma, kuna ei tea, millal jälle saab või et jumala eest kõht tühjaks ei läheks. Siis mõtlen, et ok, aga õhtul kodus enam ei söö - ja siis lähen ja söön veel rohkem, kui plaanis oli.
Enivei, eile ma ei söönud õhtul, käisime hoopis Manniga kepikõnnil ja tagasitulles degusteerisin vaid paar viinamarja. Ja hommikul oli kohe eriti sale tunne ja kaal näitas ka juba ilusamaid numbreid, 66,4 ehk siis -0,6 kokku. Parem ikka kui mitte midagi, eks, ja motivatsiooni tugevdab kah.

Masendav 0

Midagi pole muutunud, ikka -4 kokku. Mul on praegu kooli ja tööga nii pingeline seis, et magamiseks eriti aega ei jää ja kui ma siis ärkvel olles nälgiksin, kukuks ma arvatavasti lihtsalt kokku. Samas pole ma õginud ka, lihtsalt et mõõdukalt toitudes ma alla ei võta. Trenni olen muidu ikka vahelduva eduga teinud, praegugi lihased eilsest rrräigelt valusad. Meeldiv, et joostes kurk enam härma ei lähe. Katsun oma tegemistega kuidagi järje peale saada, ehk õnnestub siis ka kaalulangetamisele rohkem tähelepanu pühendada.

Segadus

Parandan numbreid. -1,3 oli eelmise nädala saak. Kokku on langemine -2,9 kg.
Ma ei saanud asjale korraga pihta, et igal nädalal pead kogu miinuse ära märkima. Vabandan segaduse pärast, palun parandage mu number ära.

100 grammi

No loomulikult olen ma pettunud. Trenni kaal näitas eile täpselt 100 grammi vähem, kui eelmisel korral. Tagatipuks ma kahtlustan, et see õnnetu 100 grammi ei ole ka mitte minu pekkide vaid hoopis dresside avelt. Vahetasin kostüümi noh. Enam ei vaheta.
Nii, et adminnid minu numbrit seekord muutma ei pea :(((
Aga no raske on ju, kui oled terve nädala ilusasti jälginud ja siis saabub tähtpäev, mille puhul on ikka olnud traditsiooniks suures linnas head ja paremat manustamas käia. Ühe sõbranna väike tips tahab just 8 kuuseks saada ja teise sõbranna mitte enam nii väike tips saab juba 18 aastaseks, töökaaslasel ka sünnipäev. Kuigi ma ennast ikka väga tagasi hoidsin (s.t ei söönud ägisemiseni), siis punkte nendel päevadel lugeda oli mõttetu, sest lõhki läksid nad ikkagi.
Aga uuel nädalal uue hooga ja ikka positiivselt ja lootusrikkalt!

Olen ka siis korra tubli ja panen õigel päeval asjad kirja.
Mulle hakkab see langetamine aina rohkem meeldima. Praegune kaal on 78.3 ehk siis kokku -3.7kg.

Eile pakkisin kokku kaks paari nr 42 pükse, mis mulle juba enne natukene laiad olid, kuid praegu vajuvad juba alla. Ebamugav on igatahes käia. Ja ostsin töökaaslaselt nr 40 teksad, mis istuvad jalas ideaalselt.
Ahjaa, täna vist läheme shapingusse ka, ühe töökaaslasega. Lubas mind kaasa vedada :)

Ega ei kurdagi

Tunnistan, et paus tuli aruandlusesse lihtsalt laiskusest, teiste postitustel hoidsin küll silma peal, aga oma postituse tegemiseks ei viitsinud end google kaudu sisselogida - võrreldes varasemaga tähendab see mitut täiendavat liigutust.

Kaalu osas eriti ei kurda, nagu soovitas 70-75-kilostele eilses Aunaste saates üks reibas 100-kilone proua. Õige kah. Mis siin ikka viriseda, pandagu kirja miinus 6.9 ehk siis kaal näitas hommikul 73.1. Paar päeva tagasi näitas natuke vähemgi, aga siin on ju kolmapäevaste näitude koht:)

Viimastel päevadel on kehaline tegevus üsna tõhus olnud alates rühmatreeningutest lõpetades koduse vehkimisega Cindy eeskujul. Lihased annavad omajagu tunda, selle vastu pidi aitama lihtsalt uus trenn.

Mina kaaa mina kaaa

Ikka edasi, saba urvis.
Aga siiani on sest kasu, täna hommikul 67,6 ehk siis tabelisse -7,4.
Tänu katsejänese-tööle olen laupäevast saadik usinalt söögipoolise ära kaalund ja kirja pannud. Tüütu, peab ütlema. Ja puhvetis ilmselt kõik peavad mind veel veidramaks kui tavaliselt, sest ma küsin juba kolmandat päeva, et palju see kana kaalub... tegelt eile oli tatrapuder. Aga ikkagi.
Sihuke kaalumine näitab muidugi ära, kui palju sa sööd, poleks osand arvatagi, et nimekiri nii pikk on. Analüüsi teeb toitumisnõustaja järgmisel nädalal kunagi vist, siis võin siia või kuhugi nädala menüü ja treeningplaani üles panna. Kui soovijaid on.

Trenniks on ikka see spinning. Aga pilates jõuliselt tuleb sisse. Ja kui aprill tuleb, siis ma hakkan omal käel rattaga õues sõitma ja saali enam ei lähe. Juhhei kevad!

-1,3

Sel nädalal on siis -1,3 (hetkel 74,6 kg). Tegelikult olen väga rahul, mul oli eesmärk kaalul 74 kg näha. Ja erilist nälga ka ei ole pidanud taluma. Laupäev läks aia taha, tegin Marta Liisa 8. kuu tähistamiseks kohupiima kooki ja laristasin oma kogutud boonuspunktid maha.
Mõnus, mu mustangid on juba praegu natuke lahedamad jalas, liibukate aeg on praegu möödas.

Miinust juurde

Kaalulanguses valitseb stabiilsus. Keskmiselt kilo nädalas. Aga vahe on selles, et kui teiste kaalunumber järjest väheneb, siis mina langetan igal nädalal üht ja sama kilo. Seda, mille nädala teises pooles tavaliselt uuesti sisse söön ja siis uuel nädalal jälle langetama hakkan :)

Okei, tegelikult pingutasin natukene üle. Praeguseks olen auga välja teeninud -2.5 kilo. Kusjuures punktilugemise viskasin nurka, vähemalt praegu sobib mulle rohkem variant, et toitun teadlikult ja valin mida suhu panen, kuid raamatust näpuga järge ei aja. Kui see enam ei toimi, otsin oma materjalid jälle välja.
Aga kevad ja armastus teevad imesid, isu õieti polegi :)

Ühes foorumis keegi uuris, kuidas suhtuvad kaaluküsimustesse raskekaaluliste naiste mehed. Oli neid, kes sellest väljagi ei tee ja neidki, kellele antud teema siiski hammaste vahele jäänud ja pidevalt nokivad. Kurb iseenesest, sest minu meelest on raske, kui innustamise ja julgustamise asemel pigem halvustatakse. Õnneks mul seda probleemi ei ole, sest minu kaasa pole mind kergemana näinudki, kui praegu olen, seega pole tal ka võimalik mingit kauget ja saledat aega meenutada.

Aga täna avastasin loodustootete poes sellise toote nagu soolaseep. Pidavat kiirendama ainevahetust, külmetushaiguste vastu aitab ka. Igatahes proovin järele.

-1,2

Päris hea tulemus. Olen rahul
Mul oli tegelikult plaan rühma mitte minna, kuna eelmisel nädalal sai ikka palju patustatud. Mõtlesin lihtsalt, et panen pausi ja siis hakkan järgmisest nädalast jälle korralikuks. Story of my life..
Nädala alguses aga hoidsin punkte kokku ja tulemus polnudki paha.
Soovkaaluni veel 4,4 kg.

Tervitus..

.. mina olen eluaegne kaalujälgija :D Tegelt saab augustis ametlikku rida aetud kaks aastat (jube pikk aeg).. aga tõde on see, et ma peangi jääma kaalujälgijaks. Elu lõpuni.

Üle- eelmisel suvel kaalusin 94,6 kg.. nüüd 75,6 kg.. viimased kuud olen siin kõikunud paari kolme kilo piires. Soovkaal on ju nii ligidal (70kg).. tahaks selle ikka varsti kätte saada.

Aga jäätise ja juustukoogi isu on hirmus suur.

Kahe tunni pärast lähen kaaluma...

Aasta täis

Mul oli eile tegelikult aastapäev:)
Ja sain sellest kenasti innustust.
Seoses uue kaalu ostmisega on mul nüüd väga täpne ülevaade oma kaalust ja selle muutustest, samuti kiusatus igal vabal momendil kaaluda:) ja kuna see kaal näitab rohkem kui vana kaal, mis liiga vähe näitas, siis hakkasin langetama 67 kg pealt ja tänased edusammud on -0,2. Tubli tüdruk, ja katsume seda joont jätkata ning isegi ületada!:)

Aastane tähtaeg läheneb

Ma vist peaaegu teen ära ka. Sel nädalal põhjust jälle rõõmustada, -67,8 ehk siis -7,2. Jee.

Ma rohkem midagi ei räägi praegu. Võibolla on kuu seis ka hea, kahanev ju, siis teate isegi, langeb :)

Ja kohe lähen koormustesti tegema. Raporteerin hiljem.

Kaalutäpsustus

Täna käisin jõusaalis. Seal on väga peen kaal, mis minu jaoks näitas numbreid 59,8. Kahjuks ei tähenda see seda, et ma kolme päevaga 1,2 kg maha oleks saanud. Ma arvan, et mu kodune kaal lihtsalt näitas kilokese rohkem. Aga eesmärgi -7 jätan ma sellegipoolest püsti. Kui sa, Kajakas, homme neid miinuseid sinna numbrite taha panema hakkad, siis pane mulle -0,2 (kolme päeva eest), on ikka väheke rõõmsam vaadata, et nagu edeneks juba:)
Seal jõusaalis oli väga mõnus. Esimene ring oli iga masina juures 30 sek ja kaks järgmist ringi minut. Iga ringi vahel väike joogipaus. Ja lõpus venitused loomulikult. Tegelikult saab kolm korda nädalas käia, aga ma piirdun vast ühe korraga ja üritan vahepeal lihtsalt kepikõndi teha. Tegelikult ma ei tahaks siia kirjutada üritan... Käin korra nädalas jõusaalis ja vähemalt kaks korda kepikõnnil:))

Langemine -1,6

No ma ei tea, see esimene nädal läks küll kahtlaselt kergelt. Punkte jäi praktiliselt iga päev üle, lisaks veel punktid aeroobikast ja jõusaalist.

Ma raporteerin teisipäeviti, kuna kodus kaalu pole, siis kaalun teisipäeviti jõusaalis. Üle hulga aja oli hea kaalu vaadata -1,6. Uh eks ma natuke ikka kartsin ka. Kuna laupäeval teatris maiustasin kiluleiva, tiramisu ja kangemate jookidega.

Mul tuli eelmine kaalulangetamine meelde ja see teeb mind natu skeptilisemaks. Siis oli esimesel nädalal entusiasm ja teisel nädalal oli puhta nälg. Loodame, et nüüd läheb lihtsamalt.

Elu on lill.

Tere, tere

Mina olen Evelyn ja ma tahaks pisut alla võtta. Olen käinud Kaalujälgijates peale esimese lapse sündi ja iseseisvalt punkte lugenud peale teise lapse sündi. Aga nüüd tunnen, et asi on ikka käest ära läinud ja vaja oleks ennast jälle kokku võtta.
Mu kodune kaal ei ole kuigi täpne, aga veel mõni nädal tagasi näitas see 58 kilo, täna hommikul 61.
Mõne jaoks ei tundu need numbrid võib-olla kuigi suured, aga minu jaoks on 60 kriitiline piir. Piitspeenikeseks ma saada ei tahagi, aga 54-55 kg aitks mul endaga rohkem rahul olla küll.
Eesmärk siis -7 kg. Mõtlesin, et parem alustada nüüd pidurdamist, kui samas tempos edasi kasvada.

Uus langetaja

Asi on nii, et olen korra juba rühmas käimisega 10 kg maha saanud. See oli 4 aastat tagasi, peale Kaspari sündi, kogunenud kilod ei kadunud kuidagi ja poja sai juba 2. aastaseks. No praegu on vaja maha saada tütre lisatud kilod.
Kuna praegu Antslas enam Kaalujälgijaid pole, otsustasin ise oma vanade paberitega alustada. Ja see Kaalulangetajate blogi oleks kontrolliks. Minu meelest oligi kaalujälgijate juures kõige parem see, et seal kontrolliti. Mind peab hirmutama ja kontrollima
Numbrid on julmad. Igatahes praegu olen 77,5 kg ja tahaks 65 kg olla.
Eile olin tubli, tegin külalistele vaagna täie heeringa ja sibulaga võileibu ja ise ei puutunud ühtegi.
Ja täna on meil Antslas aeroobika maraton.
Kevadiste tervitustega
Age

Kust tuli 2 kilo kahe p2evaga?

Ma olen veidi nukker praegu. Kolm n2dalat on t2is mu kaalusaaga algusest, esmasp2eval n2itas kaal -2,7, mis oleks ju v2ga hea tulemus, eks. Ent! Kuigi ma olen vahepealsed kaks p2eva v2ga tubli olnud, oli t2naseks kaalukaotust alles vaid 700 grammi! Urr ma olen kuri. Aga no loodame, et asi tsyklis kinni ja j2rgmisel n2dalal peaks siis topeltilus number kaalu pealt paistma.

Seekord mulle palun siis vaid -0,7 kirja panna.

Muideks, see menyy, millest enne kirjutasin, mulle v2ga meeldib. Magusaisu pole praktiliselt yldse ja k6ht on kogu aeg t2is. Kas 1600 kaorit v6ib palju olla? Samas teen 4-5 korda n2dalas trenni ning fitness.ee kalorivajaduse kalkulaatorist sain teada, et 1614 kalorit p2evas kulub mul juba inuyksi ainevahetusele.

Igatahes, kui j2rgmisel n2dalal paremaid tulemusi pole, pean koguseid v2hendama.


PS: Vabandan t2ppide puudumise p2rast!

Täna ma ei skoori

Sest seis jääb samaks. Isegi hea, terve nädala ei ole saanud trenni erinevatel põhjustel, söömine on olnud heitlik (niivõrd kui söömine seda olla saab) ja üleüldse.

Peaasi et ind ei rauge. Kevad võiks tulla. Jalgrattaga võiks sõita saada. Teel.

Mul on ees huvitav projekt. Räägin sellest pikemalt, kui olen alustanud. Igatahes peaks see kasuks tulema.