Sellise nime all on siis see nimekiri, millest rääkisin. Ma panen siia kirja üksteise järel rodus.
JANG - TAEVA ENERGIA
riis, hirss, nisu, tatar, krevetid, homaar, sardiinid, heeringas, lõhe (üldse roosa lihaga kala), kalamari, redis, naeris, sibul, petersell, till, porgand, part, kalkun, õunad, sool,
munad, kõrvits, rokfori juust, lamba juust, aedmaasikas.
IN - MAA ENERGIAmais, rukis, oder, kaer, karpkala, angerjas, vähk, forell, haug, tuunikala, lest,
baklazhaan, tomat, kartul, kaunviljad, pipar, oad, kurk, loomaliha, lambaliha, kana, keefir, piim, hapukoor, kohupiim, juust, ananass, apelsin, banaan, sidrun, pirn, pähklid, arbuus, ploom, mesi, suhkur, rasvad, kohvi, viin, vein, gaseeritud vesi, viljade tuumad, suvekõrvits, seened, punane kapsas, valge kapsas, lillkapsas.
Kui IN ja JANG on tasakaalus, pole vajadust keelatud toidu järele
Mitte süüa tööstuslikult töödeldud toiduaineid
Päeva jooksul tarbitava toidu tasakaalustatud jagunemine:
50-60% teravili (täisteravilja pudrud)
25-30 % juurvili
Taeva energia on siis toit, millega kaalus maha võtab, maa energia jällegi annab juurde. Nagu näha, on esimene nimekiri palju lühem kui teine, järjekordne märk ebaõiglusest :) Need asjad, mis nimekirjas on boldiga on siis eriti kõvad selle märgi energiasöögid.
Miks on see nimekiri just selline, mina ei tea. See, kes selle mulle andis, ka päris täpselt ei teadnud, aga ütles, et tema peal toimib väga hästi. Näiteks dieedipäevadeks soovitas ta hirssi ja tatart, aga siis mitte helbeid vaid teradena. Et sööd päev otsa ainult seda. Ja mida rohkem naturaalseid toiduaineid, seda parem. Et ei osta poest valmis tehtud biifsteeki vaid klopid kodus ise. Ja kui vähegi võimalik, siis toitu ei soojenda, vaid teed alati uue.
Terve mõistus ütleb, et täpp-täpilt järgida on väga ekstreem variant, mida ilmselt ei suuda teha, vähemalt mitte kohe. Aga mõned asjad tasuks siit üle võtta ehk küll. Kui mul köök ükskord ka koju tuleb, siis hakkan põhjalikumalt järgima, praegu lohistan ühte jalga järel.
Ahjaa, täna hommikul näitas kaal veel 0,6 kilo vähem kui eile. Ja ma sõin eile peaasjalikult ainult tatart. Sihuke lõpupoint.